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4暢通氣血、強身健體刮肝經除了可以瀉肝火之外，還可以打通肝經，讓這條經絡的氣血暢通...

人身體內肝經不暢，白天吸收的陽氣運輸不暢，在夜晚陽氣又難以匯入陰經，肝臟也因此無法正常休息，所以導致了失眠問題的出現...

中醫推薦失眠小經方：酸棗仁、百合、核桃、大麥、佛手、大棗、桑葚、蓮子、茯苓、甘草等食材，科學配比，燒開水後沖泡5分鐘，睡前2小時泡一勺，清肝潤肺，養心安神，安五臟潤六腑，精力充沛，提高身體抵抗力，堪稱失眠的天敵...

熬夜導致肝受損，肝的藏血功能下降，肝血沒有了，腎精就沒有可以轉化的原材料了，就容易導致腎虧...

肝臟不好的人，會在“某個”時間醒來，若沒有，肝臟還算健康凌晨1-3點醒：肝經問題凌晨1-3點，是氣血流經肝臟的時間段，如果肝火過旺，肝經發生堵塞，通常就會在此時醒來...

7、拉肚子這種情況一般人不會往肝經不通上面想，因為吃什麼拉什麼人們都會想著是不是腸胃出現了問題，但是在中醫上面這就是下焦無火...

古話說：”吃人參不如睡五更“，”不覓仙方覓睡方“，可見睡覺對我們身體的重要性，而身體如果頻繁發出這些訊號，都是肝經不通的表現，及時養肝才能擁有好睡眠...

在中醫看來，肝火旺就是肝的陽氣亢盛表現出來的熱象，多因七情過極、肝陽化火或肝經蘊熱所致...

此外，穴位按摩也是疏肝理經：膝為“筋之府”（所以要經常跪著走以養筋），膽經的陽陵泉為“筋之會”（所以要常撥動以舒筋），脊椎督脈上有個“筋縮”（所以要多用掌根揉它以伸筋），膀胱經的膝下有個“承筋”（所以要多用拳峰點按以散筋），理筋即調肝...

肝氣不足，血不下行——地筋軟弱無力這根筋雖然用途極廣，但有些人卻找不到它，揉這地方的時候反而會感覺這根筋軟弱無力，塌陷不起，這樣的人通常肝氣不足，血不下行，反而需要把這根筋揉出來才好...

養好肝血，女人才會面板好，不長斑...

中醫提醒：一個食療方，還你一個“嬰兒眠”失眠的治療，在中西醫上使用的方法也不一樣，西醫上通用安眠類藥物來診室，透過藥物促睡效果，讓人能夠入睡，從而緩解症狀，但是中醫上以調理五臟、補充氣血作為手段，使人氣血通暢，五臟協調，改善睡眠...

研究表明：（wù）屼人參，其富含豐富的硒元素、多糖和三萜類活性成分，而硒元素是我們人體中不可或缺的一種微量元素，同時也被醫學界冠於“養肝因子”的美譽，而所含有的多糖和三萜類活性成分，對修復受損肝細胞、降低轉氨酶和抑制肝細胞癌變皆能起到很好的...

肝臟不好的人，凌晨“某個”時間會醒來，若沒有，肝臟還算健康凌晨1-3點醒：肝經問題凌晨1-3點，是氣血流經肝臟的時間段，如果肝火過旺，肝經發生堵塞，通常就會在此時醒來...