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冬天乾燥又寒冷，是最佳的養生季節，通常因為寒冷所以導致運動量減少，食物內所留有的營養也會隨之累積，達到給身體補充營養的效果，所以也是保養腎臟的好季節，腎臟是身體內較為重要的泌尿系統的器官，不正確的方式並不能達到養護腎臟的效果，可能會加重腎臟...

冬至是陰氣最重的一天，過後，陽氣逐漸生髮，此時往體內“補充”東西也最容易被身體接納，所以“補氣助陽”的效果也會更好，冬至前後，好好滋補孩子的腎氣顯得尤為重要，今天就給大家推薦一道最適合秋冬季節調理身體的小點心，香軟甜糯的黑豆餅...

很多戒友因為長年SY惡習，身體嚴重虧損，自然第一反應就是補，總想吃點什麼補一下，自己不敢亂補的就會去看中醫，吃中藥來補腎氣...

眼神黯淡腎氣不足導致的體質下降，容易使人經常感到疲憊、睏倦，一般人精神狀況不佳時都會兩眼無神、黯淡無光，而當腎氣不足時，不僅會表現出眼神黯淡，還會在黑眼仁周圍出現藍黑色或灰黑色的環狀圈...

當人體內腎氣不足的時候，頭髮會變得乾枯毛躁，睡覺的時候還容易出現呼吸不暢的情況，大家在平時要注意及時幫助身體補充腎氣，可以多吃一些核桃，多喝黃芪水，避免身體受寒，這樣能夠更好的保護腎臟健康...

腎好的人，晚上睡覺的時候不會有浮腫的情況，體內的毒素和水分也可以正常代謝，和尿液一起儲存在膀胱當中，到早上醒的時候一次性排出體外...

如果平時沒有過度勞累等情況，也會出現腰痠背痛的情況，那麼可能就是腎臟功能出現了問題，導致了腎氣不足...

出虛汗腎氣不固，容易出汗，如果你在平時稍微做一些小動作就會大量出汗，而且身體感到異常的疲憊，而在睡覺的過程中也會出現盜汗的情況，這多半是腎虛的表現，說明你的身體素質有所下降，請及時養腎...

結語：腎氣不足會使我們腰痠背痛、聽力下降和脫髮，腎氣不足的人喜歡吃味道濃的東西，春天手腳冰涼，坐著的時候總是不自覺的抖腿...

五、牙齒鬆動腎臟主骨，腎好則骨好，而骨則靠腎精滋潤，齒中藏骨因此腎與齒有著密不可分的聯絡，而腎氣是一種十分重要的事物，腎氣不足，就會導致骨骼不堅固，從而出現牙齒鬆動的現象，因此，在生活之中我們發現牙齒鬆動，而未患牙病之時就需要注意了，這和有...

男人腎氣不足可能會出現體溫異常、怕冷、口味重、抖腿、盜汗這五個表現，如果你佔了3個就要重視了，可以常常透過兩側彎腰來改善，如果長期反覆出現，就要及時就醫讓醫生查明原因了...

北京同仁堂 知嘛工坊黑芝麻丸126克（9克×14）蜜制黑芝麻丸九蒸九曬工藝檢視二、山藥山藥性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早洩者，均宜常食多食...

喉結突出、鬍鬚濃密腎主毛髮，喉結和鬍鬚的生長受到雄性激素分泌的影響，雄性激素分泌會刺激喉結和鬍鬚的發育，而中醫理論中這也是腎主管生殖系統有關...

方法按摩腎俞穴可以增加腎臟的血流量，改善腎功能，對腰痛、腎臟病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退、精液缺失、下肢腫脹、全身疲軟等有一定的緩解作用...

但是生活中總有一些女人會出現手腳冰涼的現象，這可能是因為腎臟出現了問題，從而導致腎氣不足所引起的，而且腳部的血液迴圈也在逐漸的變差...

腎健康的男人，睡前按摩耳廓，可以透過刺激穴位，能夠改善血液迴圈，提高身體免疫力，加速排出體內毒素，減少腎臟負擔，還能改善腎氣不足等問題，有助於使人精力充沛，保護男性健康...

長在額頭兩側及太陽穴此處是兩側膽經的循行部位，若有黃褐斑，常為肝膽功能失調、肝鬱氣滯所致，常有消化功能減弱、失眠多夢的症狀...

”義”對應肺、金一個人肺氣不足，反推，在義方面就會出現問題...

比如：白天沒精神晚上睡眠不好，食慾差，身體過於肥胖或者太瘦吃不胖，耳鳴，消化不良，易怒，大便乾燥或者不成形，男人效能力下降，容易疲軟無力，女性內分泌紊亂，月事不調，不孕等等...

女七詳解《黃帝內經》說女子七歲會齒更髮長，而男子八歲則髮長齒更...