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還有的人出現胃實寒，特點是胃部出現的疼痛較劇烈，攝入性質寒涼，生冷食物後加重，還有噁心嘔吐，舌苔發白等症狀，需區分型別後正確調理...

4飯後走一走俗話說“飯後走一走，活到九十九”，飯後1小時平靜地散散步，可以給胃消化食物起到助攻作用，給胃減輕工作量，故也是一個實用的養胃護胃方法...

胃寒需要注意養胃暖胃，不然很容易得胃病，在中國很多人有胃寒現在，而且還逐漸呈現年輕化，胃寒跟個人生活習慣和飲食習慣有極大的關係，平時養胃暖胃其實喝些養胃粥就好了，除了喝養胃粥也可以喝其它對腸胃好的食物或者飲品，透過科學飲食調理，各種腸胃疾病...

蓮子、糯米各50克，紅糖1匙，將蓮子開水泡脹，剝皮去心，放入鍋內加水煮30分鐘後加糯米煮沸，慢火燉至米爛蓮子酥即可食用...

各種因素都有可能會導致胃寒，加上現在生活條件逐漸變得越來越好，人們選擇的飲食也是多樣化，有些食物過於寒性吃多了也會上胃受寒氣，這既是為什麼十個胃九個寒的原因...

因為，臨床中胃病的情況有時並非這麼單一，除了單純胃寒和單純胃熱患者，很多人都會表現為寒熱錯雜的情況...

預防感冒風寒感冒從中醫來說是風寒外襲，而生薑是熱的，主辛散，可以驅散外邪，如果受了風寒，喝一碗熱薑茶，令患者微微出汗，則表邪隨汗而出，病也會隨之而解...

三、胃部受寒，脾胃虛衰，每天吃些它，強健脾胃，胃暖和當脾胃受寒，功能有所下降時，一定要及時調理，儘量吃一些暖和的食物，著手調理胃寒情況...