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實證主穴：1、針刺支溝穴，直刺0...

▋多吃含纖維素的蔬菜有研究表明，纖維素可以使糞便量增加，可以刺激腸道蠕動，又可以保持水分而避免糞便過分乾燥...

在減肥減脂期間，很多美女可能因為怕水腫，不敢喝太多水，尤其是大量攝入膳食纖維後，無法吸收足夠的水分，由此產生的大便比石頭還硬...

門診醫生聽到周大爺提出的疑問後，就解釋到：目前雖然沒有權威的證據證明便秘和腸癌有直接的關係，但是長期便秘容易誘發腸道炎症、損傷腸粘膜，而且我們吃的一些食物可能會在腸道細菌的作用下轉變為致癌物，所以長期便秘確實有可能會增加腸癌的風險...

瀉藥是能增加腸內水分，促進蠕動，軟化糞便或潤滑腸道促進排便的藥物...

膳食纖維可以刺激腸道蠕動，加快物質運輸，促進排便...

乾薑，生活中隨處可見，乾薑與蜂蜜結合就可以發揮“頭號瀉藥”的作用，從而解決便秘問題，使身體倍感健康和輕鬆，為什麼有這樣的功效...

［13］中國醫師協會肛腸醫師分會． 便秘外科診治指南（ 2017） ［J］． 中華胃腸外科雜誌，2017，20（ 3） ： 241－243． Anorectal Physicians Branch of Chinese Medical As...

鄭州大學附屬鄭州中心醫院侯超峰主任表示，結腸內有儲存便便的功能，一般3—7天左右的分量都是正常的，但只要我們人體時規律排便，就不存在所謂的“宿便”，也不會對健康造成影響...

香蕉是一種營養價值非常高的水果，後期還會為大家分享更多美味香蕉的好吃做法，喜歡的朋友可以收藏起來，常做給家人吃...

益生菌促進腸道蠕動、促排便、增加糞便柔軟度和量，透過防治便秘起到“排毒”的效果，從而改善女性面板...

喝水有助養生，但4個時間段最好不要喝，不妨提前瞭解下1、吃飯前可能很多人喜歡吃飯之前喝很多水，覺得這樣能夠促進消化吸收，減輕身心的負擔...

（4）延緩衰老衰老是每個人都會面對的生理變化，愛美的女性，平時可適當的多吃一點豬肉，豬肉中的營養物質能夠延緩衰老，美容養顏，其中的維生素C還能抑制黑色素的生長，美白肌膚，促進皮下膠原蛋白的合成，讓面板變得更加細嫩光滑...

2、起鍋熱油爆香蒜末3、放入食材翻炒至斷生4、倒入醬汁，小火入味兒，大火收汁5、盛盤，開吃木耳的營養功效木耳味甘、性平，歸胃、大腸經...

便秘的藥物治療包括瀉藥、促動力藥、促分泌藥、微生態抑制劑、灌腸藥和栓劑以及中藥六大類，接下來我們將對以上藥物的優劣性作詳細對比：◎ 瀉藥包括容積性瀉藥、滲透性瀉藥、刺激性瀉藥，三者都可用於治療便秘，具體區別如下：容積性瀉藥常用藥物有歐車前、...

食物攝入過少 大腸只有積累了一定量的糞便才會讓人有排便的意願，因此有些節食的人或者食量過小的人，大腸中的糞便體積不夠可能導致沒有便意...

1、“通便穴”其實我們身體上就有一個穴位被稱為“通便穴”，如果能堅持每天按一按的話，或許能夠有效的緩解便秘，這個穴位位於我們十指側指甲旁，如果出現便秘的時候用大拇指去按一按這個穴位，每次堅持5分鐘可以起到通腸潤便，排出腸道內毒素和垃圾的效果...

甘伯宗冰幨抑菌凝膠去除痔瘡妙方有痔瘡的人可以選擇吃一些紅薯、菠菜、無花果這三種食物可以選擇經常的使用，這樣就可能會起到很好的治療痔瘡的問題，也能夠起到潤腸通便的作用...

枳實導滯丸平時就是“腸胃有熱”的情況，如果最近過節或者經常聚餐等，大魚大肉，吃油膩、辛辣的東西挺多，出現了口臭，嘴裡黏，同時肚子脹，大便費勁，大便黏馬桶，特別不好衝，每次都得使勁刷，甚至有些誇張的人說“感覺大便黏在屁股上掉不下去”，考慮有食...

腸蠕動受阻致腸內容物滯留而不能下排...