我一直有關注心理學方面的東西,有一次看一個心理學博士在談論如何管理情緒時說道:如果你覺得自己非常的悲傷,鬱悶或憤怒,不知該如何是好時,不妨把它們寫下來,這是個非常漂亮的疏通方法...
Read more曾經轟轟烈烈地愛過,這樣結束的一段感情,我們該如何學會忘記?
沒有工作也沒學習地,去找些自己喜歡的事做吧,多做些事情,你的大腦就沒時間想那麼多別的事情了,自然而然地就會好很多...
Read more伴侶的抱怨讓我無法忍受,我們能怎麼辦?
有很多人在對伴侶喜歡抱怨這件事上總是很撓頭,他們堅信,抱怨就是無能的表現...
Read more如何保持衝動情緒的“綠碼”
逆向思維法當你情緒衝動,一時又難以剋制時,應多想一想別人的處境,想一想一時衝動可能釀成的惡果,想一想犯錯會給自己的親人帶來怎樣的痛苦...
Read more情緒管理不是靠時間堆積起來的,告別事後補救
情緒管理是一門藝術,很多人認為我想和開心就可以和輕鬆愉快,但我們不能靠這些來幫助我們的生活,真正的解決問題...
Read more心理健康需重視,堅持3個心情舒暢的小方法,心情慢慢好起來
一、及時宣洩感情在我們的傳統裡,一直崇尚“喜形不露於色”、“男兒有淚不輕彈”的隱忍之風,認為在遇到情緒波動時,要自己默默隱忍,不要給他人帶去麻煩,雖然這樣的觀念有利於塑造獨立的人格,但很大機率上也可能導致犀利疾病的出現...
Read more如何化解壓抑?
當來訪者把被壓抑的情感宣洩出來,不但會獲得心理平衡,也會幫助諮詢師探尋其潛意識根源,而在精神理論中,移情也是一種投射,為的是獲得內心的寧靜...
Read more人,要學會用發洩來為心靈打掃衛生,壞脾氣就不會輕易找上你了
同時,一個人想要有所成就就要輕裝上陣,在適當時候釋放壓力,發洩自己心中的抑鬱,心靈就會變得輕盈,這樣你才能在工作和生活中,以飽滿的熱情和快樂的心情去享受精彩的生活,擁抱幸福的人生...
Read more三步教你控制情緒,清醒理智的女人真的很迷人!
所以想要控制住情緒,最好的辦法就是在你產生情緒的那一刻,脫離讓你產生情緒的人或事比如你發現他和別人撩騷,你就不要立刻去面對他,你跟他在吵架,你就立刻停下來,先從這段即將爆發的源頭中脫離出來...
Read more釋放悲傷,給自己的心靈鬆綁
不過,凡事都講究“過猶不及”,當人的悲傷到達一定程度, 並超過自身承受能力時,那麼悲傷情緒便會顯示出它負面的力量,例如摧毀人的心靈,攪亂人的思維,影響人的活動,引發人體心理、生理上的疾病等...
Read more五年制專轉本江蘇崑山考生應該具備的五種心理健康元素
一個人如果長期得不到正確的批評,勢必會滋長驕傲自滿的毛病,固執、傲慢等,這些都是心理不健康發展的表現,過於苛刻的批評和傷害自尊的指責會使人產生逆反心理,遇到這種“心理病毒”時,就應提高警惕,增強心理免疫能力...
Read more心理健康科普|情緒管理小妙招
必須指出,在採取宣洩法來調節自己的不良情緒時,必須增強自制力,不要隨便發洩不滿或者不愉快的情緒,要採取正確的方式,選擇適當的場合和物件,以免引起意想不到的不良後果...
Read more南京914投毒案兇手陳正平落網記
首先,要明白嫉妒很正常,不用覺得難堪,要正視自己和自己的情緒...
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