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方便類食品，泡麵和膨化食品：（蘋果）生活中吃完了泡麵和膨化食品之後再來個蘋果，果膠降低脂肪的吸收，幫助我們身體排毒...

春季是養肝的好時機，抓住這個時機進行養肝將會讓你大為受益...

面板出現三種表現，說明你的腸道“髒”透了，抓緊清清腸吧1、面板瘙癢腸道主要的作用就是排毒，而一旦腸道健康出現問題，導致體內毒素的堆積，是體內的代謝異常，內分泌紊亂，最敏感的就是人體的面板，面板是最大的排毒器官，如體內毒素增多，刺激面板，就會...

而楊陽老師獨創的這套抗衰瑜伽，正是透過調整呼吸+體式動作，“打通”頸部、腋下，腹部、腹股溝乃至四肢的淋巴結，就是疏通淋巴，促進淋巴迴圈，加速新陳代謝和血液迴圈，幫助廢物排洩，溶解脂肪，增進抵抗力，加速將體內廢水及毒素排出...

適度努力奮鬥、和朋友一起偶爾飲酒是沒有問題的，因為人的肝臟本身具有一定排毒功能，而青壯年人士生理機能正處於強盛時期，可以代謝掉很多進入體內的毒素...

因為肝臟受損時，排毒解毒功能也會受影響，體內的毒廢物日積月累難以排出，便會選擇從腋下的汗腺跟著排出，產生極大的異味，導致腋下發臭...

如果幾天不排便，身體的毒素就會一步步堆積，影響腸胃的正常消化，造成便秘...

脾臟排毒1吃酸助脾臟排毒例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外...

但是肝臟並不是只有喝酒才會傷到它，我們的肝臟是一個很沉默的器官，但是它一旦受損，會影響到整個身體的排毒和新陳代謝的功能...

因為西紅柿富含維生素C，不僅可以美容，而且熱量低，甜度高，所以吃了不會積累脂肪，真的是夏天減肥最好的食物之一...

身體若有4點異常，趁早養肝：1、長蜘蛛痣肝臟功能下降後，解毒能力會明顯下降，毒素無法分解時會積存在肝臟內形成肝毒...

玉米筍的營養價值非常高，因為它富含蛋白質和維生素，而且含有人體所需的多種氨基酸，可以補充人體所需的營養，增強抵抗力...

小結：其實一年四季身體對營養的需求並沒有太大的差異，都需要均衡營養，真不必在春季或其它季節刻意吃某種食物，以求達到某種養生的目的...

甜菜根中含有的皂甙可以清除腸道中的膽固醇，而甜菜中的纖維素可以促進腸道消化和蠕動，有助於增進食慾，起到排毒、護膚、刮油、消脂的作用...

海帶含有膳食纖維、煙酸、碳水化合物、維生素E、熱量、碘、鈣等營養成分，具有降血壓、降血脂、美容養顏、排毒清腸、增強體質的功效...

炎熱的夏季，加速身體代謝，建議您選擇飲用苦蕎茶、大麥茶、玉米飲等“健康飲品”，濃度小點更健康...