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所以由於各種問題，所以護眼不一樣非要是豬肝才行，其實還有其它的途徑，能夠補充維生素A，很多食物含有的胡蘿蔔素在人體內具有維生素A活性，也能夠起到保護眼睛的功效，也是我們獲取維生素A的來源...

8.海帶 海帶中含有種類繁多的礦物質，以及鉀、鈣、磷、鐵、碘、鍶、鈦、釩、錳、鋅、鈷等大量的微量元素9.黃瓜 黃瓜含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素B、維生素D、維生素E、維生素C、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵及丙醇二酸、葫蘆素、細纖維等成分11...

由於這種特殊的維生素 C 含量，沙棘具有強大的抗氧化能力，有助於增強免疫系統並對抗導致細胞過早老化的氧化應激...

胡蘿蔔胡蘿蔔含有大量的β-胡蘿蔔素，使人體轉化為維生素A...

大棗含有大量的糖類物質，並含有大量的維生素c、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力...

3.胡蘿蔔 胡蘿蔔中含有很多胡蘿蔔素，胡蘿蔔素又被稱為維生素A原，也就是說，可以在我們體內可以轉化為維生素A，維生素A在人的視覺中發揮舉足輕重的作用，如果人體缺少維生素A，還有可能患夜盲症，所以平時吃點胡蘿蔔，對保護視力有好處...

作為有著20年曆史品牌，仙寶麗健康口紅是絕對要安利給大家的，她擁有20年專注護唇的經驗，口紅裡含有很豐富的紅蘿蔔素，蜂蠟等天然成分，能改善發暗乾裂嘴唇，長期使用唇色越用越好看，女人一生中可能會吃掉三斤口紅，所以選擇口紅一定要注重健康的原則，...

蓮藕中含有一定量鞣質，這使得蓮藕在食用時有一種淡淡的清香，有開胃健食的作用，蓮藕鞣質還能健脾胃，對食物的消化和吸收都有幫助，適合胃納不佳，食慾不振者恢復食慾薺菜被稱作春菜，別名野薺、地菜、護生草、雞心菜，生長於田野、路邊及庭院，有清熱止血、...

4、黃花菜黃花菜有較好的健腦，抗衰老功效，是因其含有豐富的卵磷脂，這種物質是機體中許多細胞，特別是大腦細胞的組成成分，對增強和改善大腦功能有重要作用，同時能清除動脈內的沉積物，對注意力不集中、記憶力減退、腦動脈阻塞等症狀有特殊療效，故人們稱...

2、蘿蔔乾在出現貧血的時候其實蘿蔔乾也是可以有效的補血的，因為蘿蔔乾中本身就是含有維生素B，極為豐富，鐵質含量很高是第一級的養生食物，雖然常年供應既鹹且爽，吃起來特別有一種風味，營養又多，其鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物...

南瓜中含有非常豐富的胡蘿蔔素，這種物質進入人體後會部分轉化成維生素A...

總結：心臟和血管的守護神之一就是膳食纖維，因此，在日常生活中我們要注意營養均衡，多攝入膳食纖維、類胡蘿蔔素、維生素C以及青花素，多吃一些魚類的肉一起豆類、雜糧等等，並且要注意日常生活中的鍛鍊，不要接觸汙染空氣...

小編給大家講講眼病怎麼處理、保護眼睛吃什麼以及怎樣預防眼部疾病，感興趣的朋友一起了解一下吧...

像這種黃中略帶青的橘子總讓人垂涎三尺，但是很多人會說橘子吃多了面板會變黃，真的是這樣嗎...

茄子：含有蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、胡蘿蔔素、維生素C等...

所以吃胡蘿蔔可以起到提高免疫力的效果...

胡蘿蔔當中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B2、以及膳食纖維等物質，因此經常喝胡蘿蔔汁的話，能夠為身體補充一些所需的營養物質...

同樣的國家癌症研究所雜誌的研究發現，血液中β-胡蘿蔔素含量最高的女性，患乳腺癌的風險降低了17％...

不同柑橘水果的胡蘿蔔素含量2.橙子橙子中的Vc含量要高於其他大部分柑橘類水果，平均Vc含量為33mg/100g，吃一箇中等大小的橙子，能滿足一天Vc需要量的2/3［2］...

1、保護視力胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，具有促進眼內感光色素生成的能力，並能預防夜盲症、加強眼睛的辨色能力，也能減少眼睛疲勞與眼...