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糖尿病性骨質疏鬆的表現在骨質疏鬆早期，往往沒有明顯症狀，隨著病情的發展，會逐漸出現：✔腰背疼痛✔四肢乏力✔小腿抽筋✔夜間出虛汗✔駝背畸形✔身高變矮✔骨折等等糖友應如何預防骨質疏鬆1.控制血糖，減少併發症發生控制血糖是糖尿病的重中之重，血糖達...

透過監測餐後2小時血糖，可以反應下面問題：①餐後血糖情況及飲食、用藥是否合理...

但是早餐的選擇也有講究，像趙女士之前這樣吃粥和小菜，食物升糖速度非常快，也很不利於血糖控制，我們為糖友們總結了科學早餐3原則：一、適量原則三餐熱量分配是1：1：1或1：2：2...

事實上，只要選對了方法，就算每天吃饅頭，也能控好血糖，甚至促進代謝功能的恢復，下面我們就分享幾個營養師總結的方法：1.精面裡放雜糧精製麵粉往往成分單一，升糖指數較高，而一些雜糧則營養成分較豐富且含有較多的纖維素，可以延緩碳水化合物的分解吸收...

補氣養血、美容減肥枸杞中含有的營養物質如β-胡蘿蔔素、維生素C能抗衰老、預防面板損傷，增強面板的吸氧能力，保持表層面板有足夠的營養，具有美容養顏的效果，且能夠減輕體重，調理肥胖症...

通常醫學界對抗糖尿病的方法，多以藥物降糖和注射胰島素為主，但一些糖友也發現，自己服用降糖藥雖有一定的效果，但還是不能達到理想指標，同時又不想加藥，擔心藥量太大增加副作用...

其實正常人的血糖一天都會有變化的，知識血糖波動的情況不會太過猛烈，糖尿病患者根據身體情況不同，血糖波動情況也會有所不同，因此糖友朋友要先控穩血糖，才能更好的預防糖尿病併發症...

雖然不同體質的糖友會有具體的安排，但是總體上會遵循以下原則去調整（想要獲取一對一控糖食譜的，可根據文末的方法將您的情況告訴我）1、晚餐控制主食攝入，碳水高的食物容易升高血糖，糖友可以在精米精面里加入1/3粗糧，並且控制總量，適量新增蛋白質食...

粽子是端午節應景食物，如果是血糖控制不達標的糖友，建議如果要吃粽子一定要自己親手包，藜麥紫薯粽（可以去掉糯米）這樣對血糖更加友好...

糖友吃荔枝，可能會帶來低血糖風險、增加胰島β細胞負荷以及引起血糖波動不穩定，建議糖友慎吃荔枝...

健康管理師：糖尿病本身也是一種消耗性疾病，加上代謝組織功能本身比較衰弱，如果某種營養出現大量缺乏，食物無法有效滿足，必要時可補充特定醫學營養劑，比如一些維生素、蛋白質、纖維素等營養劑，讓糖友吃得精準，營養充足，消化負擔小...

另外，過量進食荔枝雖然會在較短時間內引起低血糖，但時間一長，聚集在體內的果糖仍會轉化成葡萄糖，這樣一來，血糖上升是必然的...

另外，糖尿病作為一種慢性病，需要長久的護理，因而日常血糖監測以及體檢會備受重視，定期的體檢也能及早發現早期的癌症...

作者 | 控糖參考責編 | 麥子西藍花對糖尿病患者的好處簡直太多了，比如促進血液迴圈、保護眼睛、穩定血糖水平、保護心臟健康、減少壞膽固醇數量、有助減肥和增強細胞對胰島素的接受能力等等...

總的來說，對於糖尿病患者而言，長期服用胰島素，不用擔心出現依賴性的情況，不過也要注意，胰島素注射的過程中，可能會出現的副作用，平時要做好相關的預防...

瞭解食物的升糖指數經常感覺餓也是因為血糖控制不穩導致的，對於血糖波動大的糖友，日常飲食可以多選擇一些低升糖指數的食物，這類食物進入機體消化，被分解為葡萄糖的速度也會變慢，有助於保持血糖的穩定，增加機體飽腹感的同時，補充身體需要的營養...

如果超過了這個範圍，糖友就要想辦法來控制血糖了，除了上面提到怎麼合理的吃主食之外，還要注意一點，飯後不要立馬喝茶...

注意澱粉類蔬菜對於糖尿病患者來說，澱粉類食物可以替代部分主食，要適量吃，這類蔬菜包括有芋頭，土豆，南瓜，山藥，蓮藕等，這類蔬菜主要的營養成分是碳水化合物，如果沒有控制好攝取量，很多造成餐後血糖大幅度升高，因此糖友們要引起重視...

常見的早餐誤區有兩種：1.早上不吃飯一些糖友覺得早上不吃飯，血糖就不會升高了，這是一種認識誤區，不吃或者沒吃好都可能反而讓血糖更高，原因有兩個，一是經過一夜的空腹，早上各種激素分泌旺盛，如果繼續不進食，人體的應激作用會啟動升糖機制，導致反應...

今天就給大家講這個兩個糖友，同一種方法卻得到兩個結果：這兩個糖友是鄰居，一個是50歲的張先生，一個是隔壁55歲的李女士，他們聽街坊說糖尿病主常常伴有氣虛，黃芪泡水對降糖有好處，正所謂：外行人吃人參，內行人吃黃芪，民間還流傳著“常喝黃芪湯，防...