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2、玉米發糕粗細糧搭配有助於控糖，今天也把我經常食用的蒸玉米麵發糕推薦給糖友們，不僅口感好，對胃沒有傷害，而且對血糖影響也不大，比較適合腸胃不大好，並不太適合吃粗糧的糖友...

但是話又說回來了，參加合適的臨床研究專案，即使運氣不好，沒有“命中”新藥試用的機會，你依然是有收穫的 ——比如免費的降糖藥物和相關檢查，比如免費的醫生團隊指導用藥，有些專案還能支付誤工費和交通補助，還有的專案會贈送免費的血糖儀和試紙...

另外，一些可以生吃的蔬菜，糖友們可以採取涼拌的方式烹飪，也可以很好地保持維生素營養，也利於血糖控制...

而不同的糖尿病患者，每天吃的主食量是不一樣的，需要在醫生或營養師的指導下，根據患者的血糖控制水平、胰島功能、用藥情況、生理狀況、營養狀況、體力活動強度等，進行個體化設計，制定適合病人的飲食治療方案...

蕎麥富含膳食纖維、黃酮、鎂、煙酸，可以幫助穩定血糖，保護胰島，富含的維生素P，有保護血管、預防動脈硬化、調節血脂的作用，提醒糖友：雖然上面的食材升糖指數相對較低，但也要控制總量，每餐控制在100-150g為宜，可以粗細搭配（細糧和雜糧的比為...

製作麵食的時候可以加個雞蛋，增加蛋白質的比例，降低升糖指數，也可以加點粗糧雜糧，增加纖維素的含量，也可以豐富營養構成，另外，麵食不要吃太熱的，適當冷卻也可以降低升糖指數，吃餃子的時候，餡料裡多放蔬菜，吃的時候蘸點醋，也可以緩解升糖速度，餃子...

怕你及時戒菸吸菸對於糖友來說不是什麼好事，因為吸菸能增加胰島素抵抗的程度，增加血糖控制難度...

絲瓜是低脂肪、低熱量、低含糖量的高鉀食品，所含皂甙類物質、絲瓜苦味質、黏液質、木膠、瓜氨酸、木聚糖等物質對人體具有一定的保健作用...

如果出現這八種情況，就最好不要運動：①血糖過高或過低②合併糖尿病急性併發症③急性感染④心功能不全⑤心率失常⑥嚴重的糖尿病腎病、眼底病變、糖尿病足⑦心腦梗塞急性期⑧血壓過高確認可以運動後，糖友要注意運動量也不要太大，在初春乍暖還寒的氣溫條件下...

02 踏青時選擇合適的衣服鞋襪踏青時步行可能較久，所以糖友外出踏青要選擇合適的鞋襪，避免足部受傷...

糖友若是運動量或運動強度把握不當，會增加低血糖的發生率，加重糖代謝紊亂...

不過度節食，適當補充微量元素長期應用雙胍類藥物會影響小腸對維生素B12的吸收，導致患者發生巨幼細胞性貧血...

03雜糧榆錢饅頭主料：麵粉500克、小米麵500克、黃豆麵150克、黑豆麵50克配料：榆錢150克、清水550克乾酵母：12克04製作過程1、這個季節北方停暖後，室溫相對較低，發酵建議選用溫水...