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專業治療這一點非常關鍵，無論是藥物和心理方面都很重要，我這裡講過很多次，藥物和心理治療的作用用一個形象的方式來比喻就是：比如抑鬱症就像一鍋燒開的水，我們希望讓這鍋水降溫（康復），有兩種辦法，一種方法就是不斷往開水中加冷水，這個方法的優點就是...

在這個意義上，被診斷為失去工作能力意味著將此人徹底隔絕於社會生活之外，人那作為政治性動物（亞里士多德言）的生命被斬殺...

怪不得總說運動是最省錢又高效的養生方式，啥也不說了，阿靜趕緊從工作椅上站起來活動活動，大家也一起堅持做起來呀~▲圖片來源：giphy柳葉刀：科學解壓的4個辦法壓力是一種普遍的體驗，在短期內，適量壓力可能會給我們提供動力或增加適應力...

如果你發現身邊的家人或者朋友可能處於微笑抑鬱症中，首先不要輕易嘗試勸解對方，千萬不要說：“世界上還有很多比你不幸的人”這樣的話，這隻會增加他們的罪惡感和羞恥感...

枸杞糖肽安全有效，對閾下抑鬱青少年的抑鬱症狀有治療作用在動物實驗中證實，提前給予有抑鬱症狀的動物口服枸杞糖肽，一是可預防抑鬱的發生，二是與抑鬱發生相關的腦區——外側韁核的電生理活動是正常的，炎症水平也有所下降，這只是在動物上得出的初步結果...

提高顯效率和臨床治癒率，最大限度地減少自殺率和病殘率提高生存質量，恢復社會功能，達到真正意義上的治癒預防復發針對性個體治療當然最重要的還是自始至終、全面的改善抑鬱的核心症狀抗抑鬱藥物治療能有效解除抑鬱心境及伴隨的焦慮、緊張和軀體症狀，一般說...

在2022年與住在療養院的老年人進行的另一項小型研究中，參與者報告說，閱讀外界正在發生的事情，有助於他們減少與外界的分離感...

這個非常重要，您一定要找到一個用心，用腦，用情，用行動去幫您走出這個泥潭的狀態，從物理學中來說，深陷抑鬱狀態的患者是很難做到自拔的，這個問題，我也想了很久，您要麼藉助外力，拉您一把，您才能走出來...

普遍學者認為，抑鬱的人擁有負面認知偏見，因此會不由自主（automatic）及反覆出現（recurrent）消極的想法、適應不良（maladaptive）的行為，以及功能失調（dysfunctional）的世界觀...

”}）顧石松主任醫師天津市中醫藥研究院附屬醫院心身科，扶陽門診專家天津市中醫藥學會亞健康專業委員會主任委員天津市中醫藥大學碩士研究生導師全國第二批名老中醫學術經驗繼承人中國心理衛生學會心理諮詢與治療專業委員會內觀學組理事、內觀療法督導師抑鬱...

抗抑鬱藥針對HAMD五個核心症狀條目（抑鬱心境、自罪、自殺觀念、精神焦慮、總體軀體症狀）的療效優於認知行為治療等...

處在抑鬱情況下的雙相情感障礙患者，他們的表現和抑鬱症有所相似，比如都會出現：情緒低落、情感匱乏，感覺自己的生活都是灰色，甚至有很大機率自殺...

面對壓力時，我們也會焦慮，甚至有時會崩潰，當我們的情緒一直處於低氣壓的狀態或者一直處於抑鬱的狀態時，我們該如何幫助自己呢...

所以，我想說抑鬱症並非由於吃苦太少導致，相反早年真的吃了太多苦的人，說不定心理問題更嚴重...

離退休綜合徵離退休綜合徵是指老年人離退休後，不能適應社會角色、生活環境和生活方式的變化，而出現焦慮、抑鬱、悲哀、恐懼等消極情緒，或因此產生偏離常態行為的一種適應性的心理障礙...

在陽光的沐浴下，會促使身體合成更多的維生素D3，而這個維生素會影響大腦中的五羥色胺（也就是決定我們情緒變化的一個很重要的因子）的水平，從而影響我們的情緒...

醫生說我們每一個人都或多或少存在過以下三種狀態：（每個人都能找到自己的樣子）兒童狀態：兒童自我狀態在童年時體驗過的那些情感形成的行為模式，在長大後遇到特定的場景就會被激發，讓我們自動做出和小時候一樣的反應、行動和感受...

天天晚上上演的失眠，造成白天萎靡不振，還會更加加重內心的一些心理問題，從此變成一種惡性迴圈的態勢...

高達40%的中國博士生因為學業導致的焦慮或抑鬱而尋求過幫助調查表明，博士大佬們焦慮的原因主要是學業壓力大、時間不夠用以及擔心就業前景問題...

9 喪失動機 你是否感覺到一蹶不振做事情毫無動力...