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【湧泉穴】腳上有很多穴位，特別是腳心上的湧泉穴，按揉這個穴位的刺激能很好地調整人體的陽氣...

（5）魚湯入鍋，放入甲魚、烏雞、料酒、蔥、姜、食鹽、胡椒粉，用小火慢燉...

所以懂一點常識的人，我們五臟在背後都有俞，心肝脾肺腎都有，心俞、肺俞、肝俞都在膀胱經相應的背後，它是運輸陽氣的兩條高速公路，在背部的膀胱經上分別有跟五臟六腑相對應的俞穴，能夠調節五臟六腑的氣血和功能狀況，所以那些學經絡、學按摩的人一定要懂得...

陽氣虛弱的人，尤其到了夜裡，會出現一些訊號，表明你的身體該調理了：五更洩瀉，又稱晨瀉、腎瀉：特別是中老年人，先天稟賦不足、後天失養、房事不節、久病傷及腎陽，腎陽虛衰、命門火不足，不能溫助脾陽以更好的腐熟運化水谷，黎明前就容易腹痛，很著急的去...

到了夏季，各種比賽節目多，加上天氣又炎熱，晚上時間短，男性朋友經常這麼熬夜，在身體本該休息排毒的時候，強迫它們繼續工作，時間長了，體內的毒素無法及時排出，肝腎等器官負擔過重，就會出現損傷，陽氣自然也會被消耗...

立冬後，天黑得早亮得晚，起居調養上也應遵循這一自然規律，早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利於陽氣潛藏，陰精蓄積...

很多這時沒睡覺的人，到了這個時間點，卻反而感覺人特別精神，其實這不是自己的精神特別好 ，而是一陽生髮的表現，此時陰氣最盛，陽氣衰弱，這個時候休息，最能養陰...

心經氣血旺於午時，在該時間段小憩或午睡，可養心神，提神醒腦，緩解一上午忙碌導致的疲勞，補充體力，提高工作、學習效率，同時可助於夜間睡眠...

與病邪有了抗爭的勢力，使得病邪被趕出內臟、血液、和其他組織器官而走入面板，正在排出的時候，面板上會出現各種不同症狀的疹子，這就是中醫的排毒、排病反應...

因此我們得先需要對自身的條件做一個詳細的認知，然後再“逡巡補益”以食補陽，還需慎重先說這“脾虛胃弱”之象，一旦你胃弱脾虛，那麼就不要多吃如枸杞、蘑菇類、牛羊奶這樣的滋陰之物，這其中，以枸杞最為人所誤解，雖說枸杞味甘性平，又入肝腎，能滋補、明...

不早起，陽氣沒有生起來，人就乏力，同時還愛發脾氣，因為陽氣憋著就成為火氣，所以人就脾氣大，體內的邪火太大了...

第二：提升血氣敲膽經提升血氣，透過敲打膽經筋，刺激膽汁的分泌，就能促進食物的吸收，使人體的造血機能得到改善和提高...

下午喝烏龍茶健脾消食，保持運化午後陽氣漸弱，陰氣漸升，脾胃功能較上午有所減弱...

吃生薑的好處是非常多的，在早上吃生薑，因為早上太陽剛剛升起，經過一晚上的睡眠，我們整個人的陽氣需要進行生髮，為一天的活動助力...

趁著夏天，補足體內的陽氣，為自己攢壽命，身體會更健康...

開春養背，不但可以祛除身體裡沉積了一個冬天的寒溼、毒素，還能振奮陽氣、爽利精神，同時還可以舒經活絡，緩解肩背痠痛和身體疲勞，改善睡眠質量，好處真是太多了...

這就是，人活著，靠的是心陽，即我們心中的陽氣...

這時春季將要結束，氣溫進一步升高，這時的飲食宜清淡溫補為主，應常食用黃綠色蔬菜及水果，還有姜、蔥等辛甘助陽食材...

腰病“冬病夏治”，教你幾個中醫妙招1、生薑粗鹽熱敷粗鹽熱敷原是民間的一種理療方法，因為鹽有消炎、發汗的作用，可以刺激和促進皮脂腺的排洩，幫助身體排出體內的廢物和多餘的水分...

大夫你好，為什麼總是感覺洩的厲害，今年還不到五十歲，按道理說不該那麼虛，這個年紀也是特別的尷尬，本來打算不去治，但是覺著這個年紀不治有點虧，還沒有到七老八十感覺自己的身體哪裡都非常虛弱，這該怎麼補，假如這樣一直洩下去估計老年的時候得光棍一個...