首頁/ 標簽/ 喝水

減肥期間需不需要少喝水?少睡眠?該不該節食?你想知道的都在這

實際上恰恰相反,多喝水是有助於減肥的,每天養成定時喝水的習慣,保證每天喝水量達到1500-2000毫升,不僅可以減少熱量攝入,還可以透過尿液加速人體的新陳代謝,排出多餘的糖分,但是喝水也要掌握好量,喝水過多可能導致水中毒、低鈉血癥,對於腎臟...

Read more

90%的人都不知道,早上起床第一杯水應該怎麼喝?

90%的人都不知道,早上起床第一杯水應該怎麼喝?

但喝水也需要講究,並不是隨隨便便看見水就喝,隔夜放置且無加杯蓋保護的涼白開不能喝,水龍頭接下來燒開的自來水不建議喝,要想喝的放心、安心,還是建議大家喝經過淨水器過濾淨化的水,不僅口感更佳甘甜,水中的有害物質也得到了有效的阻攔,不會隨著口腔進...

Read more