糖尿病性骨質疏鬆的表現在骨質疏鬆早期,往往沒有明顯症狀,隨著病情的發展,會逐漸出現:✔腰背疼痛✔四肢乏力✔小腿抽筋✔夜間出虛汗✔駝背畸形✔身高變矮✔骨折等等糖友應如何預防骨質疏鬆1.控制血糖,減少併發症發生控制血糖是糖尿病的重中之重,血糖達...
Read more醫生提醒:90%的糖尿病人,測血糖的時間都搞錯了,這樣做等於白測!
透過監測餐後2小時血糖,可以反應下面問題:①餐後血糖情況及飲食、用藥是否合理...
Read more血糖從17降到5,只因這樣調整一下早餐吃法!
但是早餐的選擇也有講究,像趙女士之前這樣吃粥和小菜,食物升糖速度非常快,也很不利於血糖控制,我們為糖友們總結了科學早餐3原則:一、適量原則三餐熱量分配是1:1:1或1:2:2...
Read more糖尿病能不能吃饅頭嗎?營養專家:關鍵在方法,對了血糖6以下,錯了併發症來襲!
事實上,只要選對了方法,就算每天吃饅頭,也能控好血糖,甚至促進代謝功能的恢復,下面我們就分享幾個營養師總結的方法:1.精面裡放雜糧精製麵粉往往成分單一,升糖指數較高,而一些雜糧則營養成分較豐富且含有較多的纖維素,可以延緩碳水化合物的分解吸收...
Read more枸杞雖小,全身是寶!但並非人人皆可大量食用
補氣養血、美容減肥枸杞中含有的營養物質如β-胡蘿蔔素、維生素C能抗衰老、預防面板損傷,增強面板的吸氧能力,保持表層面板有足夠的營養,具有美容養顏的效果,且能夠減輕體重,調理肥胖症...
Read more糖尿病人血糖降不下來?人體腿上有一個“按鈕”,按一按,血糖刷刷降!
通常醫學界對抗糖尿病的方法,多以藥物降糖和注射胰島素為主,但一些糖友也發現,自己服用降糖藥雖有一定的效果,但還是不能達到理想指標,同時又不想加藥,擔心藥量太大增加副作用...
Read more一天中血糖是如何變化的?做好3大措施,糖尿病“繞著走”
其實正常人的血糖一天都會有變化的,知識血糖波動的情況不會太過猛烈,糖尿病患者根據身體情況不同,血糖波動情況也會有所不同,因此糖友朋友要先控穩血糖,才能更好的預防糖尿病併發症...
Read more糖尿病人晚餐做到“三不吃”,血糖16降到5.6
雖然不同體質的糖友會有具體的安排,但是總體上會遵循以下原則去調整(想要獲取一對一控糖食譜的,可根據文末的方法將您的情況告訴我)1、晚餐控制主食攝入,碳水高的食物容易升高血糖,糖友可以在精米精面里加入1/3粗糧,並且控制總量,適量新增蛋白質食...
Read more糖尿病人吃粽子升血糖到底有多厲害?
粽子是端午節應景食物,如果是血糖控制不達標的糖友,建議如果要吃粽子一定要自己親手包,藜麥紫薯粽(可以去掉糯米)這樣對血糖更加友好...
Read more荔枝季到來,糖友可以吃荔枝嗎?
糖友吃荔枝,可能會帶來低血糖風險、增加胰島β細胞負荷以及引起血糖波動不穩定,建議糖友慎吃荔枝...
Read more糖尿病人到底應該怎麼吃飯?健康專家給出了終極答案,90%的人都吃錯了!
健康管理師:糖尿病本身也是一種消耗性疾病,加上代謝組織功能本身比較衰弱,如果某種營養出現大量缺乏,食物無法有效滿足,必要時可補充特定醫學營養劑,比如一些維生素、蛋白質、纖維素等營養劑,讓糖友吃得精準,營養充足,消化負擔小...
Read more“荔枝能降糖”坑了多少糖友,這件事必須再說一次
另外,過量進食荔枝雖然會在較短時間內引起低血糖,但時間一長,聚集在體內的果糖仍會轉化成葡萄糖,這樣一來,血糖上升是必然的...
Read more糖尿病患者不會得癌症?別被騙了,這4種癌症的風險更高
另外,糖尿病作為一種慢性病,需要長久的護理,因而日常血糖監測以及體檢會備受重視,定期的體檢也能及早發現早期的癌症...
Read more西藍花對糖友這麼好,你知道嗎
作者 | 控糖參考責編 | 麥子西藍花對糖尿病患者的好處簡直太多了,比如促進血液迴圈、保護眼睛、穩定血糖水平、保護心臟健康、減少壞膽固醇數量、有助減肥和增強細胞對胰島素的接受能力等等...
Read more胰島素用時間長了,會產生依賴嗎?這些胰島素的注射方法你知道嗎?
總的來說,對於糖尿病患者而言,長期服用胰島素,不用擔心出現依賴性的情況,不過也要注意,胰島素注射的過程中,可能會出現的副作用,平時要做好相關的預防...
Read more糖友問答| 糖尿病患者為什麼總是感覺餓?糖尿病的餓是怎麼產生的?
瞭解食物的升糖指數經常感覺餓也是因為血糖控制不穩導致的,對於血糖波動大的糖友,日常飲食可以多選擇一些低升糖指數的食物,這類食物進入機體消化,被分解為葡萄糖的速度也會變慢,有助於保持血糖的穩定,增加機體飽腹感的同時,補充身體需要的營養...
Read more為啥餐後血糖總是不穩定?主食是時候要做出一些改變了
如果超過了這個範圍,糖友就要想辦法來控制血糖了,除了上面提到怎麼合理的吃主食之外,還要注意一點,飯後不要立馬喝茶...
Read more糖尿病患者血糖反覆升高是什麼原因?糖尿病患者血糖反覆升高的原因
注意澱粉類蔬菜對於糖尿病患者來說,澱粉類食物可以替代部分主食,要適量吃,這類蔬菜包括有芋頭,土豆,南瓜,山藥,蓮藕等,這類蔬菜主要的營養成分是碳水化合物,如果沒有控制好攝取量,很多造成餐後血糖大幅度升高,因此糖友們要引起重視...
Read more【糖友健康】早上吃早飯,千萬不要這樣吃,不然你的血糖就上了天!
常見的早餐誤區有兩種:1.早上不吃飯一些糖友覺得早上不吃飯,血糖就不會升高了,這是一種認識誤區,不吃或者沒吃好都可能反而讓血糖更高,原因有兩個,一是經過一夜的空腹,早上各種激素分泌旺盛,如果繼續不進食,人體的應激作用會啟動升糖機制,導致反應...
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