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藍莓中富含維生素C，有增強心臟功能，預防癌症和心臟病的功效，能防止腦神經衰老、增進腦力...

在部分有條紋、呈塊的肌肉表面，或是熟肉製品表面，確實可能會呈現出一些斑點，斑點的顏色主要是以綠色、黃色、橘紅色為主，有種彩虹的“熒光感”，所以被稱為“彩虹色斑”...

【乾燒明蝦球】【食材】：大明蝦10對、姜、蔥、蒜各30g、甜酒釀1茶匙、辣豆瓣1茶匙、蛋1個．玉米粉1茶匙...

含 DHA的食物在視網膜和視神經中含有大量DHA，可以從深海魚或者亞麻籽以及藻類中獲取DHA，讓視覺更加敏銳，同時增加視力清晰度...

紫薯營養豐富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白質，包括18種氨基酸，易被人體消化和吸收，其中包括維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種礦物元素，內含有大量藥用價值高的花青素，法國科學家馬斯魁勒博士發現花青素是天然強效自由基清除劑...

吃茄子，你要遵循“實用健康建議”：很多人在吃茄子的時候，總是糾結於“茄子要不要去皮”，主要是因為茄子皮中富含“具有抗氧化作用的原花青素”和“茄子皮中可能含有較多的農藥”...

護眼對眼睛好的八種食物1、香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀...

2、美容護膚一直以來花青素還具有“口服的面板化妝品”美稱，也就是說在平時生活中多吃些富含有花青素的食物，可起到很好的美容護膚功效...

花菜花菜含有豐富的維生素，而且有一種特殊的抗氧化物質，這種物質能夠增加細胞活力，使自由基在體內無法尋找生存空間...

那麼紫薯孕婦可以吃嗎...

紫薯並不是轉基因番薯家族規模龐大，本就有很多的顏色，紫薯之所以是紫色是因為它含有豐富的花青素，這也是它目前比紅薯貴的原因之一...

紅枸杞中含有的番茄紅素也是很豐富的，還有維生素C，這些都有一定的抗氧化性，服用之後，可以改善面板狀態，延緩身體衰老的速度，適合女性食用...

還會加入一些新增劑，能量也高，營養功效與水果不可同列，而且因為藍莓乾製成蜜餞之後含糖量高，是成酸性食物，孕婦處在妊娠期，食用過多的糖類非常有可能造成妊娠期糖尿病，所以懷孕孕婦及產婦儘量少吃藍莓幹...

生活中如何養腎想要保護腎臟，就要先保護好我們的雙腳，這是因為我們的腎經是來源於腳底的，而且我們的足部又很容易受到寒邪的侵襲，因此，足部要特別注意保暖，睡覺的時候不要把雙腳對空調或者是電風扇，不要赤腳在潮溼的地方走...

堅持運動，還會增多肌肉量，令中老年人也能依然有一個好體魄，並且運動能讓身體各系統功效衰退速度變慢，延長壽命...

像這種黃中略帶青的橘子總讓人垂涎三尺，但是很多人會說橘子吃多了面板會變黃，真的是這樣嗎...

紫薯的熱量紫薯纖維素含量高，這類物質可增加糞便體積，促進腸胃蠕動，清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質和致癌物質，保持大便暢通，改善消化道環境...

被周穆王接連稱讚的“崑崙鮮果”就是產於崑崙山脈的野生黑果：黑枸杞...

》》》火龍果的功效與作用排毒護胃在我們日常的食用的火龍果當中含有比較豐富的活性白蛋白，而這種活性的白蛋白可以幫助我們排毒護胃，這是因為白蛋白具有黏性、膠質性，會自動與人體內的重金屬離子結合並透過排洩系統排出體外，從而起解毒作用...

自由基是損害人體免疫系統的罪魁禍首，而電腦輻射和手機輻射會引發自由基的形成，因此，具有極強的抗氧化性可以幫助人體對抗輻射帶來的傷害...