白米飯升糖指數高這個事實並沒錯，如果不控制量，它的確會讓人餐後血糖快速升高，可如果單憑升糖指數就判定某種食物是垃圾食品，顯然有失偏頗，還可能造成不必要的恐慌...
Read more吃一碗米飯=吃一碗糖？米飯成糖尿病人『飲食禁區』？
同樣吃米飯為何日本人糖尿病發病低日本人同樣吃白米飯，為什麼糖尿病發病率卻低於我國...
Read more白米飯要這麼煮 吃了還想吃
3、加油加一湯匙油攪拌均勻蒸出來的米飯，香滑軟糯，粒粒分明，還可避免粘鍋...
Read more糖尿病主食應該吃些什麼呢，需要注意的你都知道麼
芥麥面、玉米麵、小米飯、燕麥粥燕麥面等主食最好選擇粗糧饅頭，一般粗糧都是很好的，這些粗雜糧中的b族維生素含量比較高，是屬於高鉀食物，其中含有豐富的粗纖維，以及維生素等，能夠很好的促進胃腸道的蠕動，加快體內的迴圈，使廢物能夠更好的排出體外，還...
Read more教你在家制作這5款日式飯糰，甜鹹口味混搭，多樣滋味在口中綻放
蘋果肉卷食材：去皮去核蘋果半個，豬肉薄片4片，鹽少許，黑胡椒粉少許，生粉適量，奶油30克，白酒1大匙，梅肉醬適量，海苔片2小片做法：1、加熱平底鍋，放入15克奶油融化後，將半個蘋果切成4片，並放入鍋中，略微煎一下表面後，起鍋備用...
Read more這3款日式漢堡肉飯糰，好吃好看還好做，和洋風味的完美結合
薑汁豬肉珍珠堡食材：豬肉片100克，姜泥1小匙，生菜2片，蒸熟的白米飯200克調味料：醬油3大匙，砂糖3大匙，酒3大匙做法：1、將醬油、砂糖和酒全部混合在一起，加熱至砂糖熔化，成為醬汁備用...
Read more內科醫生：糖尿病患者，平時堅持3個好習慣，或有助平穩降血糖
後來經過了解，醫生髮現周先生愛吃的食物升血糖很快，假如高血糖患者天天吃，很快成為糖尿病，醫生告訴周先生，白米飯就是升血糖的主要原因...
Read more粒粒分明的白米飯，原來是這麼煮出來的，白口就能吃一碗
聽大家說這種電飯煲做出來的米飯不僅粒粒分明，而且還能給米飯去一部分澱粉，從而達到脫糖的功效，不僅減肥，就是糖尿病人也能放心吃...
Read more如果給你一碗白米飯，下面這4道菜，只能選一種，你會怎麼選？
很多人都非常喜歡吃米飯，尤其是南方人，每天基本上都是少不了吃米飯的，現在隨著社會不斷髮展，我們北方人也是非常喜歡吃米飯的，我們平常在吃米飯的時候，肯定是少不了吃下飯菜的，今天跟大家分享，如果給你一碗白米飯，下面這4道菜只能選一種，你會怎麼選...
Read more懶人必學的菠蘿焗飯，解放你的雙手
懶人必學的菠蘿焗飯，解放你的雙手最近在網上看到很多關於焗飯的教程，感覺既簡單又好吃，非常適合我這種每天都在為吃什麼而煩惱的人...
Read more超過60歲的朋友怎麼減肥？我媽媽3個月減重22斤，我總結出4個絕招
如果這個時候我們吃了這樣的水果，就會導致我們腸道菌群失衡，帶來的後果就是腸道菌群不平衡，人體沒有辦法分泌瘦素，去抑制食慾，提高飽腹感，這樣就會嚴重阻礙減肥的效果...
Read more美味的蛋包飯，營養豐富，適合當兒童餐
蛋包飯出現了，這道菜不僅是對普通炒飯的升級，更是孩子們喜歡的有新意的食物...
Read more這個飲食誤區，腫瘤患者不要再踩坑！
三、粗細搭配，提高主食質量無可置疑，主食過度單一高度依賴白米飯，是國人乃至亞洲人飲食的通病，隨著現在飲食多元化的需求，提高主食質量也被很多人納入健康追求之一，其中最被人認可的就是主食粗細搭配，如煮飯時，除了加入白米，還可以加入黑米、紅米、糙...
Read more【小談食刻】日本人的大米好吃，中國人的大米好吃，這是真的嗎？！
他們煮的米飯是用砂鍋煮，我這個朋友對此把它進行了改良，做出來的白米飯也一樣好吃，煮米飯，別直接放入電飯煲，記住3個細節，煮出來的米飯香甜Q彈...
Read more【健康】白米飯並非最差主食！關於白米飯的5個傳言，你造嗎？
於是，不少人想了個辦法：把米飯放涼或放冰箱凍一會再吃，據說升糖速度會變慢...
Read more葛玄：三國著名高道，道教靈寶派祖師，後世尊稱為衝應孚佑真君
葛仙山是著名的道教名山，位於江西省上饒市，系武夷山的支脈，該山相傳因東漢葛玄在此山修道成仙而得名...
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他們煮的米飯是用砂鍋煮，我這個朋友對此把它進行了改良，做出來的白米飯也一樣好吃，煮米飯，別直接放入電飯煲，記住3個細節，煮出來的米飯香甜Q彈...
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