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3、避痛步態很多單側膝蓋或腳踝受傷的朋友，下意識的避痛姿勢，把重心壓在健側腿上，久而久之，不但傷腿的肌肉萎縮，也容易導致功能性長短腿...

當骨盆後傾時，腰椎及胸椎下端的曲度都會變直，平臥時腰部離床面會更近，甚至完全沒有空隙...

畢竟是人生第一次感受這種疼痛，但是又帶著迎來寶寶的喜悅，心情自然會五味雜陳，在分娩的時候害怕、擔心等種種情緒很難讓孕媽放鬆下來，面對醫生的建議也會因為慌亂而很亂遵循到位，從而使得宮口開的很慢...

臀部大可能是脂肪多，好生養與否是看孕媽的骨盆內的寬度與斜度，骨盆的出口要比較寬，但是這些從媽咪的外觀是看不出來的，而容易造成疑惑的是，一些看起來屁股大的媽咪，可能並不是因為骨盆大，反而是較多的脂肪造成的假象，而且這樣可能一些不利於分娩的情況...

武漢亞心總醫院多學科醫務人員通力協作，緊急介入手術堵住血管破口，將其從死亡線拉回，並在其出現併發症的危險期，搶在骨盆修復的關鍵節點，拼圖式修復碎裂的盆骨，最終成功脫離生命危險...

再加上他們在日常呼吸的時候不加以引導和控制，只是伴隨著本能的肺部擴張，因此就會導致肺部向上擴張、向下收縮，進而帶動肋骨向外擴張...

其實除了上述情況，產後還會出現很多其他的情況，尤其是骨盆的變化，更加明顯，如果不做骨盆修復，骨盆很難恢復以前緊密的狀態，恥骨聯合長期分離，造成以下幾方面的問題：1、盆底肌：孕期盆底肌就承受了很大的壓力，本來就很鬆馳，如果這時承託盆底肌的骨盆...

左圖為盆底肌肉鬆弛，右圖為正常的盆底很多產後媽媽都會有陰道松馳、子宮下垂、膀胱括約肌松馳的現象，這就是容易漏尿的誘因...

保持正確坐姿平時儘量腰部挺直，膝蓋自然彎曲，保持雙腳著地，因為這是保持盆骨正常位置的最好習慣不蹺二郎腿，這個動作會使骨盆和髖關節由於長期受壓，容易痠疼，時間長了骨盆在不知不覺中就歪斜了，可能出現骨骼病變或肌肉勞損▼懷孕十月，分娩，對女性的身...

對腰椎的影響喜歡蹺蹺“二郎腿”，極易造成腰椎與胸椎壓力分佈不均，引起脊柱變形，有的則會導致腰椎間盤突出，形成慢性腰背痛...

如果女性的月經很規律，沒有出現推遲或減少的問題，那就說明女性的生活作息都很規律，身體也很健康，這樣健康的子宮更有利於胎兒的孕育和生長，更能順利生下健康寶寶...

老化從下半身開始 提高髖關節機能可減輕負擔老化是從腳部開始，而髖關節周圍有著支撐全身的大片重要肌肉，肌力不足加上年老衰退，就會對腰和膝蓋造成負擔，併產生腰痛和關節痛等問題...

為了儘可能減少對唐嗲嗲的創傷，儘早幫助嗲嗲進行康復及功能鍛鍊，經過創傷骨科專家團隊的討論後，創傷骨科主任龍開炳選擇採用了微創的手術方式，通道螺釘固定骨盆骨折處，透過2個釘孔樣的小切口，經過1小時奮戰，成功完成骨盆手術，術中出血僅5ml...

mp4第49周：改善假胯寬...

事實上，大家會發現這樣一個現象，一些歐美的女子，即使沒有穿高跟鞋，也會表現出“翹臀”，於是有人覺得很奇怪，是不是基因決定的，或者說有的人，天生就是骨盆前傾，到底該怎樣去區分是正常還是異常呢...

一、骨盆根基穩定1、產後骨盆變化概述骨盆讓我們找到核心的穩定，骨盆在產後也會面臨一些列的問題，在孕期由於姿態的改變，產後同時也會面臨很多的問題，大概有65%的人，在產後會面臨骨盆周圍的疼痛，比如說骶髂關節的疼痛，恥骨聯合的疼痛，還有很多人面...

骨盆側傾是很容易被大家忽視的體態問題，骨盆側傾常伴隨脊柱側傾，高低肩，歪頭等症狀，甚至可能引起腰痛，直接影響身體穩定，嚴重影響日常生活運動...

還有一些更壞的商家，為了強化他們的專案效果，故意將骨盆擴張和恥骨聯合分離、盆底肌鬆弛帶來的症狀混淆在一起，給產後媽媽造成不必要的焦慮：圖片來源：某商家宣傳頁面如果真像商家說的那樣，出現嚴重的疼痛，甚至會影響走路，就屬於恥骨聯合分離...

屁股大的女性可能是骨盆大，這時候遇到胎兒體重合適，就會比較順利分娩...

產後的女性不妨能學會做凱格爾練習，堅持一段時間，或能幫你很好的修護骨盆，身材不容易走樣，骨盆底肌的收縮性會更好，尤其在夫妻生活這一方面，有很大的幫助作用...