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而且，孩子長期熬夜，還會影響荷爾蒙的正常調節，褪黑素分泌異常，性發育節奏被打亂，導致身體提前發育...

如果吃的銅、微量元素過少，影響到酪氨酸酶的活性，也會導致頭髮變白的問題...

長期熬夜導致的亞健康狀態和受涼感冒，共同促成了張亮急性炎症性脫髓鞘性多發性神經病的發病，宋曉徵這樣認為...

解釋說，“勞傷心脾”，而“脾為後天之本，氣血生化之源”，熬夜一族平時飲食應注意健脾養心，其中健脾的食物有淮山、黨參等，養心的食物則有紅棗、枸杞、桂圓等...

導語：工作壓力大經常熬夜，心想著週末多睡會，就可以了，這是大多數人的想法，熬夜已經成了現代人的常態，大家都知道睡眠不足會對身體造成傷害，總會想著辦法亡羊補牢，那麼欠下工作日欠下的睡眠債，週末多睡是否能否補回來呢...

3.睡前遠離電子產品科學研究表明，電子產品所釋放的藍光會阻礙人體分泌褪黑素，進而影響到深度睡眠，從而讓你睡前精神處在亢奮狀態，導致入睡時間拖延...

雖說偶爾一次熬夜，身體不會有太大的問題，但長期如此就會導致“以欲竭其精，以耗散其真”，嚴重損害了我們的陽氣，各種疾病也可能應運而生...

周健醫生介紹，“正常來說，人體的正常睡眠時間為8個小時，如果長時間睡眠不足，會導致體內各個器官執行不暢，內分泌失調，免疫力下降，微量元素缺乏等，這些都是誘發白癜風的導火索...

到醫院檢查後發現該女子的視網膜前有大片出血遮擋，而在突發眼疾的前夜，也是熬夜玩手機...

高以翔的死亡，讓“猝死”又一次出現在大眾的面前，有人說是因為通宵熬夜錄製節目，也有人說是因為深夜高強度跑步所致...

”看完這段線上的採訪對話，網路各路媒體釋出新聞的標題驚人的一致，“馬斯克盛讚中國工人勤奮”，個人覺得，這是很搞笑的一個標題，一個正常的普通人，在該睡覺休息的時間不去睡覺休息，而要去熬夜加班，這是勤奮的表現嗎...

2、免疫力下降，增加患癌風險常熬夜，會對人的正常生理週期造成破壞，降低人體內的抵抗力，影響細胞正常分裂，從而導致細胞突變，產生癌細胞，以致於患癌風險增大...

資料顯示，年輕的00後對熬夜表示無所謂，90後和85後則嘗試透過服務褪黑素等保健品幫助睡眠，中流砥柱的70後、85前分別透過喝酒、冥想等方式助眠...

養生其實並不複雜，只要我們養成良好的生活方式和飲食習慣，並且堅持適當的運動，想要獲得健康的身體，不是難事，除此之外還可以每天花費幾分鐘的時間，做一些有利於身心健康的事，會更有利於保養自己...

不論是男性還是女性，為了下一代生育，請你少熬點夜吧知道熬夜不好，天天早睡不了有時熬夜不是自己可控的，時不時碰到工作或不得不熬夜的情況，熬夜後身體可能會出現各種各樣不舒服的狀況，熬夜之後吃什麼來補回元氣呢...

熬夜補身體的方法，科學進補維生素很關鍵對於“熬夜族”來說，意識到熬夜危害後，會將捍衛自身的健康當作頭等大事，很多人開始關注熬夜吃什麼補身體...

對於熬通宵的人來說，這類人在熬夜過後會表現出口氣渾濁、上火的病症，為了防止體內出現炎症，建議熬夜者多飲水，促進體內的血液迴圈和新陳代謝速度，這樣，就可以預防慢性疾病的出現，讓體內的炎症得以消除...

充足的睡眠會令人精神充沛，但日常生活中也不可避免會出現熬夜的情況，希望大家能夠記住以上幾點建議，在必須熬夜的時候適當做一些調整，也會讓自己的身體稍微舒服一些...

很多人從年輕時就存在壞習慣，經常熬夜，晚睡，而基本的睡眠時間無法滿足需求，常見的結果是老化速度加快，抵抗力降低，會讓身體的自由基產生量多，這樣臉部面板變得粗糙，色斑或者皺紋明顯的機率大，部分人醒來後黑眼圈明顯，也是經常熬夜引起...

小編朋友曾發給小編一張圖，熬夜到12點的人都在用啥化妝品，熬夜到1點的人在用什麼化妝品，熬夜到2點的人在用什麼化妝品，總有一些人在說，用著最貴的化妝品在熬著最貴的夜，每多熬一點時間，我們的身體就會多為之付出一些代價，不要說用白天代替夜晚，白...