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諸藥配合排骨煲湯，共奏健脾補肺、益氣利溼、扶正固表之效，常食可提高免疫力和抗病力...

食療養生：蘋果乾粉15克，空腹時溫水調服，每日2～3次，可治慢性腹瀉、神經性結腸炎等...

薺薺菜豆腐丸具有清肝明目、調理腸道等食養功效...

空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿蔔素等，具有解毒、清熱涼血等作用薺菜：為十字花科植物，性平、味甘，含維生素B、維生素C、胡蘿蔔素、煙酸及無機鹽...

將海松子仁研碎同粳米煮粥，粥熟後稍溫衝入適量蜂蜜即可食用，能補虛潤肺，尤其適用於中老年、體弱、早衰等人群...

2山藥味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎，凡腎虛之人，宜常食之...

二、若想遠離溼氣困擾，可多喝1種茶飲在我們的日常生活中，很多草本植物都具有祛溼的功效，例如紅豆、赤小豆、薏苡仁、橘皮和芡實等，將這些成分一同加入飲用水中泡成茶飲，每天堅持飲用三杯左右，可以在一定程度上起到排出溼氣、改善“大肚腩”的作用...

一、大棗，也稱紅棗，中醫學認為，大棗味甘、性平，能補脾和胃、益氣生津，從而使氣血充足，改善血虛引起的面色萎黃等症狀...

屬性：玫瑰花（性微潤，味甘，微苦）檸檬（性平，味甘酸）茉莉花（性溫，味辛甘）桃花（性平，味苦）功效：治療便秘，調理氣色，養顏瘦身，美容養顏，排毒養顏...

空心菜又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿蔔素等，具有解毒、清熱涼血等作用...

健脾祛溼食物夏季是陽氣旺盛生長的季節，飲食攝養宜清淡，忌油膩，多食營養豐富的蔬菜、瓜果之品...

黃瓜 黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝 黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品...

胡蘿蔔味甘，性良，養血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素...

山藥：肝腎雙補山藥含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素、澱粉酶、膽鹼、黏液汁酶及薯蕷皂苷等多種營養成分，有降血糖、抗衰老、增強免疫力和改善性功能之功效，對肝腎虧虛所致的消化不良、食慾不振，以及脾虛洩瀉有食療作用...

中醫認為柿子性寒，味甘、澀，具有補虛健胃、潤肺化痰、生津止渴、清熱解酒之功效，可以治療高血壓、痔瘡出血、便秘、肺癆咳嗽、咳嗽痰多、水脹、氣脹、黃疸、便血等症...