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4陰虛質舌苔症狀：舌紅、少津、少苔點評：楊志敏教授說，在她臨床遇到的大部分病人中，絕對的陰虛體質已經非常少見，很多時候是合併氣陰不足，如果單純吃滋陰藥時間長了，腸胃會不好，這種情況最好不要自己亂調，一定要找專家進行調理...

所以說如果沒有充分認識瞭解其食物的質地性質，是無法達到食療所要的結果的，甚至會引起人體機能方面其他的問題...

紅棗（雞肉 兔肉 豬肚 牛肉 桂魚 泥鰍 粳米 蜂蜜桂花肚片【原材料】桂花30朵，熟豬肚500克，胡蘿蔔50克，蔥、姜、蒜末、料酒、醋、精鹽、味精、溼糰粉、雞湯、豬油、各適量...

圖片來源網路，侵權刪長久以來人們都懷疑飲食對痤瘡有影響，認為有些食物有“發物”的作用，吃這些食物會導致痤瘡的加重，這一猜想在這幾年的研究中被證實了...

在目前經過審批上市的保健食品中，以黃精為主要原料開發的保健食品共具有20餘種保健功能，但最主要的是增強免疫力和緩解體力疲勞這兩種，其他的還有輔助降血糖、延緩衰老、改善睡眠等...

圖/視覺中國兒童食療最好選黃片糖銀菊即是白菊花，其氣清香，味甘、微苦，具有養肝明目、清心、健脾和胃、潤喉、生津以及調整血脂等功效...

很有豐富的蛋白質和人體所需的微量元素，其含有的皂草甙物質，具有通便、利尿和消腫的作用，常吃赤小豆，可以清血、消除內臟疲勞，對心臟病和腎臟病患者特別有益...

親身體會：這種方法真的簡單又有效，前段時間寶寶咳嗽將近一個月，吃了很多抗生素的藥效果也不明顯，最後害怕寶寶總吃藥會對身體不好就用了這種食療方法，果然效果非常好，一週給寶寶蒸了三次，寶寶咳嗽明顯減輕，堅持給寶寶蒸了半個月，寶寶終於漸漸地不咳了...

3、重度脫髮，食療+生活習慣+藥物+植髮，重度脫髮，只有植髮才能有一個很好的改善效果，不過需要考慮後腦是否有足夠的毛囊單位支撐...

多吃富含維生素A的食物，因為糖尿病患者大部分對維生素A的吸收能力較差，體內維生素A嚴重不足...

4、長期食用滋補品滋補品雖然對身體有一定好處，但是也不能不注意它會產生的副作用，因為一般的補品都是熱性發物，如紅參、高麗參、保齡參、鹿角膠、阿膠等熱性補品，在“上火”時不要吃...

“中藥零食”吃對了，對身體有好處吃錯了反而會起到相反的作用一定要根據自己的身體狀況來食用除此之外包裝上帶這六個字的零食，也一定要少吃帶“幹”的零食用糖或鹽加工的果蔬幹如海苔片、蘋果乾、香蕉乾等，雖掛水果的名，但營養已大打折扣，只能“適當食用...

也許是整體性效果，這樣嚼著吃綠茶，卻不會引起失眠，真是顛覆了綠茶會讓人失眠的千古理論...

萵筍的食療功效1、保護心臟：萵筍+胡蘿蔔萵筍的含鉀量較高，有利於促進排尿，能適當減少心房的壓力，對高血壓和心臟病患者非常適合，而且萵筍葉，有利於血管張力，改善心肌收縮力，加強利尿等...

芡實的除溼之力強於蓮子，斂而不燥不膩不留邪，治療脾腎氣虛，還能制水，以療水邪氾濫橫溢所致水腫者常用，但作用平和...

那我們只能從食療方式入手，對於食療我們不僅要考慮健脾祛溼的效果，更要考慮其口感，因為祛溼是很難三四天就能解決的，這需要至少一兩月堅持使用才有效果，經過百膳王食療五穀養生坊多位中醫和營養師搭配研究出了一套以健脾祛溼為主的營養早餐芝麻糊百膳王食...

這就是為什麼長期熬夜，或是長期睡眠不好的女性，容易出現月經量變少或卵巢早衰，因為肝血只有在夜裡才能得到滋養...

銀杞明目湯：用銀耳15克先發泡開，雞肝100克切片，枸杞子5克，加水和佐料燒沸去浮沫，待雞肝剛熟，裝入碗內，用茉莉花24朵撒入碗內即可食用...

【調養食譜一】扁豆粥原料：白扁豆30克，大米60克，骨肉湯、鹽和糖各適量...

熟悉張悟本的觀眾，相信大家都知道，他不僅登上了湖南衛視《百科全書》這檔欄目，而且還憑藉《把吃出來的病吃回去》這本書，成為了名噪一時的養生專家，甚至被很多媒體吹捧為食療第一人...