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較真要點：1查證者：劉萍萍丨註冊營養師、食品營養科普作者網上流傳這樣一篇文章《焯水去毒後才能吃的5種蔬菜，切記不要直接下鍋，否則等於吃毒素》，文章中提到的5種蔬菜分別是菠菜、春筍、香椿、四季豆、黃花菜，不能直接下鍋的理由主要是因為含有草酸、...

我覺得，尖葉菠菜是一種耐寒性比較強的菠菜，而且葉酸的含量比較少，吃起來不僅不會有青澀的口感，而且還特別清甜好吃，大家會認為哪種菠菜比較好，如果認同我的觀點，請留言、評論、轉發和關注，謝謝您的閱讀，下期再見...

將菠菜，香菜，金針菇，放入盆中，加入生抽，醋，白糖，花椒油拌勻，最後倒入炸好的花生米拌勻就可以了助春陽吃蔥薑蒜蔥、姜、蒜不僅是調味佳品，還有重要的藥用價值，可增進食慾、助春陽，還有殺菌防病的功效...

（我沒試驗過，我想應該是吧）原料：（原料我都是估摸著放的，糯米粉可能用不了那麼多，大家可以試情況而定，這些可以夠我和小朋友吃的，汁液有剩餘，特別是胡蘿蔔汁）菠菜一小撮，胡蘿蔔一個，紫薯兩個，糯米粉200克左右，酒釀三大匙做法：1、將蔬菜洗幹...

主料：菠菜、雞蛋、麵粉 輔料：鹽、胡椒粉菠菜焯水，沸水半分鐘即可撈出過冷水，把水攥幹用屠龍斬切碎備用，因為要做餅，儘量碎一點雞蛋入碗，打狗筷迅速攪拌，打散，不用加水，給孩兒他爹的可以不加麵粉，少一點澱粉攝入，孩子的加澱粉營養均...

8、像是圖中這樣兩面都有都有蛋液把菠菜包裹在其中，如果喜歡吃老一點的，火候大一些，時間長一些9、大約5分鐘就可以出鍋啦，用刀切成大小合適的小塊，這道鍋塌菠菜就做好了，鬆軟可口，菠菜清淡鮮香，煎好的蛋液外酥裡軟，淡淡的調料味也充分激發食材的香...

再挑食的人也會喜歡菠菜這樣做，比白麵饅頭香，比發糕有味食材：菠菜一把、適量麵粉、一許溫水【菠菜饅頭】製作過程1、菠菜先洗乾淨尤其是根部會有很多泥土，最好直接切掉，然後用開水焯熟，大概兩分鐘的樣子，撈出後，直接放入破壁機裡面打成菠菜泥...

【玉米麵菠菜團】主要食材：菠菜 雞蛋 胡蘿蔔 玉米麵第一步、首先我們把菠菜清洗乾淨，然後摘掉根部，鍋裡水開之後加入一勺油，這樣焯出的菠菜顏色翠綠，差不多焯水幾十秒就可以了，時間不宜過長，時間到了後把菠菜撈出來，放到清水裡面過涼...

比如南方人愛吃的茭白、鮮筍，也是草酸含量高的食材，一定記得像菠菜一樣要焯水之後才吃更安全...

食材準備：菠菜一把，豬肝，食鹽，香油，枸杞，澱粉，薑絲，料油，胡椒粉首先豬肝切片後，加入一點食鹽搓洗幾遍，然後再用清水多多衝洗幾遍，直到沒有血水為止...

每年這個時候，生活在城裡的人就不說了，農村只要有種這種榆錢樹的，都會想法搞過來一些，它吃法很多，像做蒸菜，煎雞蛋，烙餅，煲粥等等，還可以做窩窩頭吃，做好的榆錢窩窩頭，配上小蘸料，那滋味老美了...

菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春天的菠菜最為鮮嫩甘甜，這個季節的菠菜營養經過一個冬天吸收和儲存，營養已經很充足，所以吃起來清甜爽口，鮮嫩味美，不管是用來做菜、打湯，還是涼拌、涮火鍋，都好吃，但是大家買菠菜時，看到圓葉和尖葉，是不是覺得都是菠...

桃仁木耳拌菠菜食材準備：菠菜 1把、核桃仁 適量、幹木耳 5克、大蒜 3瓣、生抽 2勺、蠔油 半勺、香醋 1勺、白糖 少許、熟芝麻 少許1、提前把木耳泡發...

所用材料：米飯1大碗，菠菜少許，黃豆芽適量，胡蘿蔔半根，雞蛋1個，花生油少許，韓式辣醬2勺，早餐腸2根...

在春天的時候，可以多給孩子吃豌豆...

蛋白和蛋黃沒有分離乾淨，蛋白裡摻雜了蛋黃或者其他雜質，比如碗壁上有水有油，都是導致蛋白打發不起來的重要原因...