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降低糖尿病吃肉少的人身體代謝的問題會比吃肉的人少很多，而代謝問題一直是糖尿病需要觀察的重要因素，所以素食者的糖尿病發病率是要比肉食主義者低的，我們長期保持吃素也可以加快代謝，降低我們患糖尿病的風險...

3、理論上，孕婦、兒童和青少年可以採用素食模式，但是實際操作起來比較複雜，相關指南和營養強化食物市場跟不上營養的需求，營養風險很大...

物質生活水平大大提高了，但是很多人的健康卻出現問題了，現在的生活和工作的壓力都比較大，很多人的飲食都出現了不健康不合理的現象，殊不知在滿足口腹之慾的同時，得脂肪肝的人卻越來越多了，雖然不會那麼容易危及到生命安全，但若拖久了，肝受損就會更加嚴...

嘉裡中心慶春裡慶春東路66號慶春食堂寧波阪急慶春食堂02 樸門探店不同於杭州另兩家慶春門店於城市繁華地段的選址，慶春樸門選擇了在喧囂之外的塵淨之地——靈隱寺旁（白樂橋181號），精心打造了一處素食用餐空間，滿足食客更舒適與自在的用餐體驗...

這個方法一般都被那些想要快速瘦身的人們奉為法寶，但其實有臨床研究發現，高強度間歇運動的減肥效果會比中等強度的長時間鍛鍊的要好...

想當年張靜初被稱為章子怡接班人，是有望成為走向國際的女星，顧長衛導演的《孔雀》讓她聲名鵲起，獲得開羅電影節最佳女主之後，又拍攝了一系列電影...

研究人員稱，素食者智商更高的具體原因還不清楚，但素食中豐富的水果和蔬菜可以增強腦力...

跟著人美心善的好朋友，在東直門“花開素食”吃了一頓養眼、養心的美好素餐...

多吃點素食有利於控制體重，但若是隻吃素食，膽汁的能力就無法被髮揮了，同時富含纖維素的素食還會影響其濃縮，使其大量淤積在體內，含有的膽固醇類物質會不斷堆積，就會增加出現該問題的機率...

所以陶紅、張靜初等人站出來倡導吃素食，即便會被大家吐槽，之後也可以代言人造肉，說不定還能大賺一筆...

陶虹當時就表示肯定吃啊，隨後她說：“但是我吃素”，這也是蘑菇屋史上第一個純素食的客人，聽到陶虹的要求之後，別提黃磊多高興了...

怎樣才能吃得不僅白還又健康呢，當然是補充富含維生素的食物啦，很多維生素具有十分高效的抗氧化性，適當補充維生素，可以幫助我們的肌膚對抗氧化反應，降低紫外線直射對面板細胞的損傷，使你更年輕，自然變得更白皙水嫩啦...

其實素食是營養最豐富的飲食，而且很容易平衡–只要做到蔬菜、水果、豆類和穀類都吃，以及熱量充足就沒問題了...

我們說的均衡飲食，是每天吃盡可能多種類的素菜，大豆青菜萵筍等等，儘量保證每餐都有，唯有加工素肉不宜多吃，這些素肉一般是以豆製品或大豆蛋白加工製成，經過多種加工工序，脂肪含量會大量增加，為了使素肉有肉的口感，新增多種新增劑，少吃這類素肉，是健...

這部紀錄片的大致內容就是找一幫明星（陶虹、張靜初、邢佳棟等）、專家大談吃素的好處，再試圖從人性的角度反證吃肉的行為是多麼地殘忍和反人性...

另外根據研究證明，人類不可或缺的維生素B12只能夠透過肉食和蛋類來進行補足，嚴重缺乏維生素B12還會加速老年痴呆，普通人適當吃肉不僅不會影響身體健康，反而大有益處...

多吃豆類、豆製品素食人群最關心的問題就是怎麼補蛋白質，而豆類是植物性食物中蛋白質的主要來源...

而在張靜初發布的影片中，則是張靜初本人對素食的感受，自己早已“全素”好長時間，也曾觸碰過很多次，老兄覺得素食可以上到更高的層次，高一些的能量，這也是吃小動物無法給予的，小動物肉給人帶來過多的心腦血管病...

事實上，人會健康，來源於陰陽平衡，五臟六腑和睦，氣血惠暢，精神實質強旺，素食徹底能夠實現怎樣的實際效果，從而說，肉製品並不是每個人必吃...

從降低營養不良風險和死亡風險的角度考慮，70歲以上的老年人的BMI（身體質量指數）應不低於20kg/m為好...