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怎麼做才能吃素吃出健康因為我們在素食時候是去掉了與動物相關的很大一類食物，如果飲食安排不當，是很容易出現營養缺乏的問題...

吃不吃素都是不健康的，對於普通人而言，應該做到葷素搭配，營養均衡，不論是你是愛吃肉的人還是愛吃素的人，都應該做到均衡飲食，才能讓機體獲取充足營養物質，對於預防慢性疾病有幫助...

有英國醫學專家考察了我們的狀況後說，中國的惡性腫瘤發病率還沒有完全暴露出來，再過十年，將會是高峰時期肉類的熟食就更沒譜了，一般在做肉的時候，會放入嫩肉粉，比如烤牛肉，現在我們會發現，這些牛肉越來越嫩了，以前咬不動的牛肉，現在怎麼變得入口即化...

”每天工作13小時的駱鴻賢表示，在他園區裡所有動物都吃素，每天早、晚六點各一次，雞、鴨、鵝、魚、龜吃玉米飼料，牛、羊嚼草塊，豬的食物則是素食廚餘，其他時間在清糞便、澆菜...

若是平時不吃肉類食物，只吃素食，那麼就會導致體內的鐵和蛋白質不足，很容易導致記憶力下降、營養不良，甚至可能會造成鐵缺乏症、缺鐵性貧血等...

長期吃素，沒準還會吃得更多由於沒有肉類的攝入會導致很難產生飽腹感，長期吃素的人容易導致食物攝入過多...

大家可以來看看娛樂圈之中，當紅女星吃的主食，就知道她們為了減肥也是很不容易...

他說自己已經堅持了多年的吃素習慣，對面板很身體狀態都很有利，自己老婆孩子在家也是常年吃素，所以自己如果吃肉顯得很奇怪，也不方便...

這是個呼籲大家吃素的片子，叫《素食行者》，大明星陶虹、張靜初、邢佳棟都有出鏡...

在吃素食的時候，趙先生完全沒有一點控制，一些豆製品，蔬菜，水果，米飯等的攝入量都很多，這些食物中多多少少都含有澱粉，大量的堆積在身體中，容易轉化為糖分，最終演變為脂肪儲存在身體中，自然脂肪肝會加重...

但是，長期吃素不運動的人，也會出現脂肪含量高的情況，這就會導致高血脂的出現...

韓庚和盧靖姍向對方父母說的敬酒詞，兩人宛如天造地設的一對...

西方人見一計不成，就換了個似乎溫和一點的方式：“中國人，別吃肉了，吃素吧...

從健康角度來講，吃素很容易造成一些營養物質的缺乏，特別是那些壓根沒試過全素，突然開始轉變吃素的人，很容易會導致身體出現問題...

雖然多吃素食確實能夠讓我們的身體更加健康，但也要保證肉食的攝入量，若只知道吃素食的話，就可能會導致我們的身體缺乏各種營養物質，從而就可能會對我們身體的免疫系統造成傷害...

長期吃素，可能會便秘雖然多吃粗糧有利於糞便的排出，但是因為你只吃素食，導致腸道內沒有油脂，糞便經過腸道排出時就會有阻力...

降低糖尿病吃肉少的人身體代謝的問題會比吃肉的人少很多，而代謝問題一直是糖尿病需要觀察的重要因素，所以素食者的糖尿病發病率是要比肉食主義者低的，我們長期保持吃素也可以加快代謝，降低我們患糖尿病的風險...

研究人員稱，素食者智商更高的具體原因還不清楚，但素食中豐富的水果和蔬菜可以增強腦力...

我們的大腦長時間的營養物質和氧氣供應的不足，就會出現醒來以後思維遲鈍，對食物的反應能力變慢，並且由於長時間的睡眠時間過長，還會導致我們出現神情恍惚的情況，成天頭昏腦脹的，沒有辦法工作和學習...

所以陶紅、張靜初等人站出來倡導吃素食，即便會被大家吐槽，之後也可以代言人造肉，說不定還能大賺一筆...