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由此諸藥可共湊健脾、益胃、生津之功，這樣一來，當脾胃消化吸收好了，那脾胃才能正常地化生氣血津液，這樣也就緩解了陰虛之本，大家學會了嗎...

我們熟知跟痰溼關係密切的另一個臟器就是——脾胃了，脾胃是人體升降的樞紐，如果說平時飲食不節制，或是肝鬱導致脾胃虛弱，就會影響它的運化功能，也會導致痰濁的出現，生成結節、包塊...

大家好，我是屈大夫，這兩天臨床上有很多一歲多的小孩子，大多數都是因為腹脹，便便不成型，拉肚子，口臭，其實這多半是因為脾胃失調了，今天分享一箇中成藥 肥兒丸，健脾消食，殺蟲消積...

方中黨參、白朮、茯苓、甘草為四君子湯，是健脾養胃，調理脾胃氣機的基礎方劑...

第三個白朮，白朮他是健脾祛溼的高手，它味道芳香，能夠像桂枝一樣叫醒我們的脾胃，也能夠像茯苓一樣祛溼，不過呢它的藥性啊是往上走的，白朮可以利用我們中焦脾胃裡的水溼氣化成我們身體所需要的津液，能夠做到廢物利用...

4、 均衡的營養雨水後天氣轉暖，然而又風多物燥，早晚較冷，風邪漸增，常會出現面板、口舌乾燥， 嘴唇乾裂等現象，故應多吃新鮮蔬菜、多汁水果以補充人體水分...

但是，如果情緒鬱悶，其鬱積的程度已超過了肝的疏洩能力，就會導致肝系統的執行障礙——肝氣不舒...

第五：休息習慣相左最後，影響脾胃的因素則是我們的休息習慣，通常來講，人如果維持住一個健康的休息習慣，那麼全身體質也會相對良好，可一旦我們保持著經常熬夜和睡眠不足的生活習慣，那麼別說脾胃了，這對全身的影響都會是惡劣的...

1、脾胃溼熱大多是因為溼邪和飲食不規律等原因造成的溼熱，溼熱過重，就會沿著脾胃發散，從而散佈到四肢，那自然也就會出現手腳心出汗多的情況了，同時還會有口乾口苦口臭，燒心，身體睏倦，舌紅，苔黃膩等現象...

第三步：提升脾胃的吸收運化等到脾胃和營養運輸的通道疏通後，我們還需要注意，如何提升脾胃的吸收運化能力，這關乎著我們吃進去的食物，有多少營養是能被身體利用的，脾胃一直弱，即使裡面清理乾淨了，那麼時間久了，又會堆滿垃圾，等於喪失了自潔能力...

口鹹：腎陰腎陽有不足腎陰腎陽有不足能引起口苦的病症有很多，比較常見的是4，它會直接影響到膽汁的分泌和排出，間接影響到脾胃的消化效率，所以口苦：時可能出現口苦的現象...

所以我們從這個舌象可以看出他是脾虛溼盛的體質了，如果說你的舌頭中間的苔最為白膩， 並且舌前凸起，舌中凹陷，整個舌頭看起來又白又膩，並且在平時還總是吃不下飯，吃一點就腹脹、腹瀉、消化不良，並且有時還會出現手腳冰涼、疲倦乏力、面色發黃、大便不成...

薏米和白扁豆提前浸泡2小時，所有食材洗淨放入鍋內，加適量清水，大火煮開再轉小火煮40分鐘，如有電壓力鍋，煮出來的豆子會更軟糯，適合我們脾胃不適，秋季體倦乏力者食用...

第二個香砂枳術丸，可以行肝氣，健脾胃，肝氣鬱結會導致體內的氣機不順暢，並且還會造成我們脾胃氣機也跟著受阻，導致脾不能升清，胃不能降濁，這時身體就會出現兩脅肋疼痛，痞滿、胃脘脹痛、大便不調，身體消瘦等現象，這時我們可以參考香砂枳術丸第三個，舒...

脾喜燥而惡溼，胃喜暖而畏寒，而夏季吹空調、食冰飲冷等避暑降溫方式易使脾胃損傷，外溼和內溼相互影響，致使脾失健運，水溼停聚，溼濁內生，損傷脾陽，反又易感於外溼，疾病纏綿難愈...

01多吃酸少吃辣中醫認為，秋季燥氣當令，多食辛辣食物易於導致上火、便秘等身體不適...

脾虛的情況一旦改善，患者的全身狀態就會改善，宗筋...

汗液也就是津液，以水分的形成存在於身體中，其中有一部分是氣血轉化，正常出汗時可幫助散溫、滋養面板、代謝，如果陰陽失去平衡，津液就會被過度蒸發，出現自汗、盜汗等情況...

也可以平時多吃點山藥，可以補肺氣，也可以補脾氣，也可以補腎氣，比較平和可以久用...

8、吃飯應該要定時定量，若是平常因為有一頓或少一頓，或者早、中餐隨便吃，晚餐卻很豐盛，這些飲食習慣都會對脾胃會造成損傷，若是長時間不改正話，很容易引起一些腸胃疾病，比方說腹脹、脹氣，甚至有口氣的症狀...