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不過這種影響在戒掉咖啡因後可以消失，研究人員證明，停止喝咖啡10天，即使身體承受痛苦的戒斷反應，大腦灰質的體積也會逐漸恢復...

但即便沒有了晝夜更替，與晝夜節律敏感有關的褪黑素也全然失效，人依然需要睡覺，因為腺苷的機制人也同樣也會感到睏倦...

許多人喝完咖啡會有“消腫”“跑廁所”的效果/圖源：央視《生活圈》對於有胃潰瘍、十二指腸潰瘍等基礎疾病的人而言，若不控制咖啡的攝入量，其中的酸性物質，可能會加重潰瘍或影響潰瘍癒合［9］...

咖啡因是一種興奮劑，具有產生能量、提高跑步效率，減緩跑步疲勞感的作用，適量攝入咖啡可以有效提高跑步成績...

但隨著時間的推移，咖啡因在體內消耗，濃度越來越低，這個時候腺苷殺進來，這個時候人就會感覺特別困，比任何時候還困，這是因為腺苷的濃度已經積累到不行了，如果這個時候你還想保持清醒，就還需要和大量的咖啡因，再把這個腺苷重新頂回去，這樣就會進入惡性...

咖啡因，該怎麼攝入最好...

長期大量飲用咖啡，身體會變得適應咖啡因，從而產生耐受性，從而進一步導致大腦裡釋放的腺苷受體變少，以前一杯清醒一天，現在可能得喝一桶，這個時候可以適當“斷舍離”，畢竟距離才能產生美...

維生素B12口服或注射吸收後，一部分在肝臟儲存，另一部分則進入細胞後轉化為甲鈷胺、腺苷鈷胺、羥鈷胺...

2009年，英國醫生艾查德·恩斯特進行了多達32項人體針灸實驗，這些實驗都是為了檢驗針灸效果的雙盲實驗，測試物件被隨機分成兩組：一組接受針灸治療和一組偽治療...

從生理學的角度分析，隨時隨地睡覺主要是人體處於過度疲倦狀態，而且身體疲倦時，一種叫做腺苷的化學物質便會逐漸累積，只有睡眠較好，腺苷含量才會減少...

改善失眠多夢，可以試試這些方法控制極端情緒現代快節奏的生活會引發情緒的極端變化，進而影響睡眠，長期如此會造成生物鐘紊亂，可能會導致輕微神經衰弱、多夢甚至失眠...

咖啡死迴圈不可否認咖啡因一開始會起到刺激大腦感到興奮的作用，但當這種展暫時性的興奮作用過了以後，人體會更覺疲勞...

據李時珍《本草綱目》中記載，這些中藥食材都具有降尿酸的效果，現代高壓滲透，低溫萃取技術提取更有利於人體的吸收，具有分解尿酸、降低尿酸濃度、溶解尿酸鹽結晶、增加尿液排洩，從而降酸，調理痛風、緩解疼痛和相關高尿酸疾病，同時還具有利尿消腫的功效...

部分臨床研究顯示，金蟬花和冬蟲夏草都可以延緩腎病進展，作用相當...

咖啡因與慢性病1、血壓，血脂和心血管疾病既往未攝入過咖啡因的人，攝入咖啡因後會短期內會出現腎上腺素水平和血壓的輕度升高，通常一週內會出現耐受，但研究顯示，咖啡消耗量與高血壓的發生風險無相關性...

通常情況下，大腦的工作狀態如下：一個任務進入大腦，大腦開始處理它，並開始消耗能量，產生腺苷...

腦心健預適應訓練儀，由國家高新技術企業深圳市華盈泰醫療有限公司研發生產，透過對肢體進行反覆的、短暫的、無創傷、無危害的缺血刺激，再灌輸迴流，激發人體免疫系統的應急機制，產生和釋放內源性保護物質（如：腺苷、緩激肽、一氧化氮、超氧化物歧化酶等）...

再者，當攝入咖啡因形成習慣（不管透過咖啡還是巧克力還是能量飲料），你會上癮...