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單純的吃素雖然可以減少攝入，但是隨著年齡的增長，我們肝臟代謝脂肪的能力下降，即便沒有大魚大肉，血脂也可能高於正常，這就解釋了為什麼年老者血脂會相對偏高...

老人在上了年紀之後身體多多少少會出現一些問題，其中又以血脂問題較常見，這是由於隨著年齡的增長，老年人的身體代謝功能和性腺功能會減退，身體內多餘的膽固醇以及脂質代謝不出去，從而引起血脂偏高...

瞭解到納豆和紅曲的功效之後我們再來看看它們的食用問題，首先納豆作為豆類其實在我國並不算太受歡迎，雖然它的營養價值很高，但其氣味獨特，偏臭，所以一直以來不被大部分人群接受...

久坐不運動的人體內的血脂不容易被代謝掉，就和增加高血脂症的風險，因此辦公室人群要避免久坐，時不時需要站起來活動一會兒，並定期檢查自己的血脂...

蜂蜜中含有180多種物質，包括多種氨基酸、活性酶、維生素以及礦物質等營養成分，這些成分綜合作用可以促進身體的新陳代謝和血液迴圈，加快血液中的廢物排出，進一步使血液的成分正常化，並不斷地滋養心血管，有助於預防高血脂引起的心血管疾病...

高血脂，講究“飲食五大原則”：原則一，高纖維飲食蔬菜水果是纖維素的主要來源，建議大家每天可以吃半斤水果一斤蔬菜...

1、高血脂危害高血脂會增加血液粘稠度，不論是膽固醇還是甘油三酯，都是腦梗、冠心病、周圍血管疾病的危險因素，尤其是低密度脂蛋白膽固醇升高，目前研究認為它是動脈粥樣硬化的罪魁禍首...

但是，現在越來越多的人被高血脂盯上，高血脂的人血液狀態會變化，在血清膽固醇，甘油三酯水平升高時血液粘稠如粥，某些重要的器官會處於缺血的狀態中，因此，要意識到高1、控制好飲食想要有效降低血脂，要做好的就是飲食恰當，食物型別雖然豐富，但是想要調...

一項美國的大型觀察性研究發現，素食者6年的死亡率較肉食者低12%，且觀察發現素食者缺血性心臟病或心血管疾病死亡率顯著下降，說明素食確實有改善血脂、降低心血管疾病死亡的作用，但不能因此得出“一定能降血脂”的結論...

很多人都不知道，三高人群吃這3種肉類，可能會幫上你，讓你身體更健康...

2、血脂升高嚴重者：血脂升高嚴重且已有症狀出現，或患者生活方式干預無效反而繼續升高者，或是伴有高血壓、糖尿病、吸菸飲酒等危險因素者，或是已有心腦血管疾病病史者，應及時遵醫囑開始藥物治療...

04：一份“好心情”人體情緒緊張，會刺激到脾臟或肝臟，這兩個臟器，主要管理人體的新陳代謝，而受過刺激之後，無疑會造成人體新陳代謝的阻礙，進而促使血脂增高，導致高血脂的現象發生...

總之，對於一些極高危和超高危風險的心血管疾病患者，如果單獨服用他汀類藥物，無法有效的將低密度脂蛋白膽固醇水平控制到達標範圍，不妨試試聯合用藥的方式來加強血脂的控制，組合藥物應用，能夠提高用藥安全性的同時，還能夠加強降脂效果，比起一味的加大他...

但是，如果在日常中出現了一些不良的行為，比如常年吃過多高油脂食物，或者是抽菸喝酒等行為的話，就會導致血漿中的甘油三酯和膽固醇水平增高，從而引起高血脂現象，這種現象也被稱為高脂血症...

睡覺時，大腦、心臟就會出現供氧不足的情況，這時心臟只能全力泵血加速血液流速，但這反而導致血壓升高，造成胸悶氣短，甚至是憋醒的窘境...

3、留光頭很多人在頭髮出現問題之後，首先想到的都是剃掉頭髮，從頭開始養一下，這種情況下頭皮直接失去頭髮保護，暴露在陽光和空氣下，造成乾燥、乾裂，使有害物質直接覆蓋、毛孔栓塞等，再加上溫度的快速變化，造成血管擴張頻繁，給脫髮火上澆油...

其次，洋蔥所含的大蒜素，聞起來很不適，吃著也有些帶辣味，但是這種物質具有軟化血管、保護血管的功效，所以飯後來點兒洋蔥泡紅酒，效果就會非常不錯，可以促進脂質代謝的同時，還能夠緩解血脂代謝帶來的麻煩...

實際上，除卻一定的遺傳、年齡、疾病等因素的影響，導致血脂升高的根源主要在於不良的生活方式，其中包括了飲食、生活習慣，這也是為什麼高血脂會被稱為是一種“生活方式病”...

2. 合理飲食正是因為飲食的不科學，這才給很多的疾病以可乘之機，尤其是對於血脂來說，平時注意飲食的多樣性，少油少鹽，多吃蔬菜水果，能夠有效減少血脂過高的風險，保護血管，促進血脂的代謝和人體排毒...

山楂和木耳煮粥的話可以有降低血脂的作用，對於預防動脈硬化有好處，還可以輔助降血脂...