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但是很多人卻並不將失眠當回事，即便是晚上躺在床上睡不著覺也會選擇玩玩手機或者是起床看電視劇來打發時間，殊不知長時間睡眠而沒有得到緩解的話，也可能會給我們的身體帶來一些不必要的麻煩，以下這幾點希望你特別注意...

不想長時間飽受便秘困擾，請主動做好3件事，也許有所緩解多喝水造成便秘的原因有可能與身體當中缺乏水分有關，如果體內缺水就會導致腸道過於乾燥，大便乾結乾硬，長時間擁堵在腸道當中形成排便困難便秘的情況...

1、危害眼睛：電腦連上網際網路之後裡面有著無數吸引人的東西，導致很多人在電腦面前一坐就是好幾個小時，當你每天連續長時間這樣子對著電腦的時候，就會導致眼睛負重過度，眼睛就會出現酸脹，乾澀，視力越來越模糊，東西看不清楚，還很容易會犯困等情況...

汽車積碳是一個老生常談的問題，很多人都覺得積碳對汽車的影響是比較大的，比如影響動力輸出、增加油耗等，不少車主認為，積碳就是長時間在市區內緩慢行駛造成的，所以定期拉拉高速，提高汽車的行駛速度就能有效的清除積碳，那麼這種說法到底有沒有依據呢...

牛奶中含有豐富的鈣、鋅、錳等豐富的礦物質，是人體鈣質的來源，能夠為腸胃更好的吸收利用，對每天堅持喝牛奶的人身體有什麼變化呢...

3、腎臟受損：腎臟是生成尿液的器官，長時間憋尿，雖然尿液是儲存在了膀胱內，但同樣也會對腎臟造成影響，比如腎臟的代謝能力會逐漸放緩，原尿堆積在腎臟中，容易增加腎結石出現的機率...

你可能有過長時間大笑然後肚子疼的經歷，這是因為你在笑的時候會用到橫膈膜...

3、長時間不鍛鍊很多人的身體出現健康問題是因為長時間不鍛鍊，現在很多年輕人都愛上了電子產品，經常呆在家裡面玩電腦遊戲或者長時間使用手機，會讓身體處於亞健康的狀態中，除了影響眼睛功能，讓頸椎容易酸脹疼痛，還會在長時間玩手機和電腦之後身體活動量...

第三點：靜脈血管壁薄弱或者瓣膜有缺陷大家看了以上兩點，會知道靜脈曲張和長期的站立，長時間維持同一個動作有關，其實如果靜脈的本身就出現問題的話，也是有可能出現靜脈曲張的，我們都知道，靜脈曲張的發生是靜脈...

除此之外，老人應更注重大腦營養補充很多人在日常生活中常常出現將馬上要去做的事情轉眼間就忘了的情況，其實這就是記憶力下降的表現...

第一：長時間保持一個睡眠姿勢平時睡覺的時候，如果長時間保持一個睡眠姿勢，例如長時間仰臥，或者是說俯臥等等，這些姿勢都會導致小腿中的某一個肌肉長時間保持一個絕對放鬆點狀態，這樣肌肉的狀況就會處在一個被動攣縮的情況，這樣就出現了腳抽筋...

通常是，長時間保持一個姿勢，比如長時間的看近處的事物，為了看清近處的事物，眼睛的睫狀肌就會處於一個收縮狀態（緊繃的），這樣以保證物體能夠清晰的成像在視網膜上...

據調查資料顯示，長時間蹲廁的人群佔到80%以上，對於這個常見的不良習慣，對人體健康帶來諸多影響，其中就會使人增加患上肛腸疾病的機率，而痔瘡的出現就是如此...

5、寒冷和勞累天逐漸開始冷了，老司機們在外跑車常常飢寒交迫，這些可導致支配前列腺和膀胱的神經長時間處於興奮狀態，從而引起平滑肌的收縮，導致前列腺管道堵塞，尿液返流進入前列腺組織，引起前列腺炎或加重原來的前列腺炎症狀...

此外，如果是自己清洗愛車的話，要注意不要使用洗車粉還洗車，洗衣粉呈鹼性，長時間使用汽車表面就會逐漸失去光澤，而當車主發現自己的車被洗出問題時，則悔之晚矣...

在習慣的午睡時間開車有午睡習慣的人一定都會對下午本應休息，但卻不得不出門開車那種極其難熬的感覺記憶猶新...

研究者在校正了性別、年齡、社會經濟地位和不同佇列因素後發現，在50種常見的身心疾病中，有14種疾病（28%）的發病率及死亡率風險與長時間工作相關，其中相關性較高的有6種（12%），如糖尿病、細菌感染、心血管死亡、肌肉骨骼系統疾病等...

第三會影響我們的身體狀況，長時間不吃早餐，身體就沒有辦法攝入充足的能量和營養元素，久而久之會使我們的胃口變得越來越小，而且嚴重的還會引起胃腸粘連等問題，會直接影響我們未來在飲食方面的健康，所以長時間不吃早餐的人會引起很多的問題，並且嚴重的還...

說了這麼長時間，不過是同大家探討菜品罷了，推薦美食也是很開心的，如果你喜歡也和你的朋友分享吧...

先說說木地板，應該常通風，避免用溼布來擦地板，木地板大部分家庭都會裝，夏天的空氣都是比較潮溼的，光照也強，如果我們的木地板長時間被陽光照射，不管你是實木地板還是複合類的木板，都會加速它們的老花、開裂、變色燈情況，所以夏天我們應該避免木地板直...