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健康減肥推薦吃的東西

健康減肥推薦吃的東西

減肥‬餐‬的‬萬能‬公式‬優質碳水+優質蛋白+高纖蔬菜+維礦水果+優質脂肪‬=好身材‬[捂臉]優質‬碳水‬紅薯 土豆 甜玉米 全麥麵包 燕麥片 花豆 紅豆 鷹嘴豆 芋頭優質‬蛋白質黑魚 甜蝦 基圍蝦 花蛤蟶子 鴨胸脯 雞胸肉 牛裡脊 大豆 ...

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娛樂圈最瘦的四大男星,第四暴瘦20公斤,第一簡直不可思議!

娛樂圈是個靠顏值和身材取勝的圈子,有多少明星因為不滿意自己的身型而節食減肥,特別是女明星,每天食物的攝入量真是少之又少,而男明星也一樣,為了上鏡更好看,也在拼命減肥和鍛鍊,比如杜海濤,相比前之前是瘦了一大圈,但對比其他男演員,體重上還是有一...

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天津14歲男孩“縮胃”減重

半年前,小剛因為極重度肥胖和重度高血壓來到了醫大總醫院減重代謝外科門診,醫生為他進行詳細的體格檢查後發現,13歲的他體重已達到了145公斤,並且患上了肥胖、代謝綜合徵、高血壓3級(極高危)、高尿酸血癥等近十種肥胖相關的代謝疾病,小小年紀距離...

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怎樣戰勝減肥平臺期?

怎樣戰勝減肥平臺期?

可一旦機體適應了這種變化,身體就會產生適應現象,將所攝取的食物熱量儘量的吸收並作最有效的利用,同時降低基礎代謝率,減少能量的消耗,於是熱量又達到一個新的平衡狀態,體重就不再下降了,這種情況就是所謂的減肥平臺期...

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這3種計算方式,不妨看看

這3種計算方式,不妨看看

其實在臨床看來,判斷一個人的體重是否在正常範圍內,可以透過多種方式來進行計算,臨床常用到的計算方式有以下幾種:1、BMI指數它原來的設定,其實就是一個用於公眾健康研究的統計工具,當我們需要知道肥胖是否為一個疾病出現的致病原因時,大家就可以將...

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CBA哪些球員比較瘦?遼寧隊彈跳達人領銜,李楠愛子李祿瞳在內

CBA哪些球員比較瘦?遼寧隊彈跳達人領銜,李楠愛子李祿瞳在內

以上就是CBA身材偏瘦的球員,遼寧隊的彈跳達人劉雁宇比較可惜,運動能力極佳,由於對抗能力不足,一直沒有得到機會,李楠的愛子李祿瞳在內,不過李祿瞳非常年輕,還有很大成長空間,除此之外,青島隊的中鋒高世鰲也很瘦,225cm的身高,只有106kg...

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百分燃脂減肥公開課22:瘦身成功後,要繼續控制飲食和運動嗎?

百分燃脂減肥公開課22:瘦身成功後,要繼續控制飲食和運動嗎?

減肥就是一種應該長期保持生活習慣很多人問減肥成功後,還要控制體重,還要運動,這樣子生活有什麼樂趣而言,但是在我們看來,習慣就是積久養成的生活方式,是一段時間內不斷重複的相同行為,也就是說,只要你這個行為重複的越長,你的這個習慣就越容易養成,...

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