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不規範的睡眠姿勢，有一部分人群在睡覺時會長時間仰臥或者是俯臥，腳貼在床上，肌肉長時間處於特別放鬆的狀態，也會引起肌肉被動攣縮多發原因青少年在生長過程中很容易缺鈣，時常發生腿部抽筋...

所以對於這個問題父母一定要重視，寶寶如果出現缺鈣的情況是會從身體直接反應出來的，這平常需要媽媽多加註意，寶寶的身體如果出現這5種情況，說明寶寶缺鈣了，媽媽要及時的給寶寶補鈣...

配方奶粉能滿足一個正常嬰兒的鈣需求量，吃母乳的孩子也不需要補鈣，可以適當補充魚肝油，其中的維生素A及維生素D可以幫助嬰兒吸收鈣，但一定要在醫生的指導下服量...

3、出汗如果寶寶睡覺時周圍環境溫度比較高，可能會導致頭部出汗增多，就會在睡覺時出現搖頭晃腦、撓抓耳朵等動作...

一般成年人是不會出現過量補充維生素或鈣的現象...

·鈣從懷孕開始到兩歲是骨骼形成發育的重要時期，從寶寶在媽媽肚子裡的時候就應該注意母體鈣的補充，出生後保證母乳的攝入也很重要（足月兒6個月內一般沒有必要使用鈣劑）...

補鈣過多會造成的問題：如果給狗狗補充過量的鈣，可能它會出現髖關節結構不良症、分割性軟骨炎、肥厚性軟骨發育不良症、前肢橈尺骨的變形等，另外，還有非骨科相關疾病，例如結石、面板鈣質沉著症、心血管疾病、腎臟疾病等等，問題是非常嚴重的...

高鈣這一疾病的產生也是補鈣過量造成的，這樣不利於身體發育，情況嚴重的還會導致雄性激素偏多，從而造成體徵男性化，內分泌失調...

但吃豆腐是可以起到補鈣的效果的，人體骨骼健康不可缺少的鈣質，在豆腐中的含量也不少...

因此，有一天腰椎椎體內的神經會受到壓迫，這也會涉及腿部肌肉，導致腿部抽筋現象的出現...

孩子由於身體缺鈣，造成生長髮育變畸形，肋骨生長是離不開鈣的，如果孩子出現O型腿時也同樣是孩子缺鈣的表現，此時家長一定不要疏忽，一定要及時給孩子補鈣...

❷關節慢性疾病有些中老年人年輕時經常步行、登山或者頻繁做蹲起運動，隨著年齡的增長他們會覺得膝關節疼痛，打軟，在完全伸直膝蓋時疼痛會加重，勞累後症狀更明顯一些...

指甲出現這三種情況可能是癌或疾病的訊號01 指甲的外觀發生改變如果指甲的外觀發現改變，出現斷裂、流血、多層和肉粘連等情況，出現按壓會疼，也可能什麼表現都沒有，而且指甲的生長也變得很慢，這個時候要引起重視...

作為參考，科大大做了一個實用的圖表：圖片來源：科學家庭育兒設計團隊但是，有些娃天生“骨骼清奇”，家長們必須要遵醫囑補鈣才行：圖片來源：科學家庭育兒設計團隊因此，給娃“補鈣”，我們要掌握一個原則：與其盯著鈣，不如認真補充維生素D...

錯，很多人缺鈣，就去藥店購買鈣片，推銷人員為了自己也會給大家介紹各種各樣的鈣片，其實盲目補鈣並不好，它不但有是否吸收的問題，還存在吃太多讓血鈣超標的問題...

另外，骨頭湯不能很好的起到補鈣效果的作用，多種因素的綜合作用，導致王不能補充足夠的鈣質，身體因缺鈣引起的不適症狀自然無法緩解...

我出去看了一圈，沒見到人，再回來的時候發現它把我的漢堡吃完了小學那會剛學會騎腳踏車，於是帶上學習委員吹風去了...

對策：高糖高鹽的重口味會使味蕾遲鈍，導致越吃越鹹，越吃越甜，所以愛吃這種食物就要當心了，兩個極端：一種為你缺乏糖和鹽，但是現代人這種情況很少見...

其次，還有一個關鍵點，抽筋顧名思義就是肌肉收縮，其實人體肌肉猛然收縮與人體內鈣、鈉、鉀、鎂等離子濃度有關，細胞外的鈣離子濃度高的話會使鈉離子內流，抑制肌肉興奮度...

其實不光這位媽媽，好幾個媽媽也跟我說過相同的情況，醫生推薦讓孩子做骨密度檢測，做完顯示孩子缺鈣，就給開了一堆的鈣片...