百聞網

因為鏡子的存在，會影響睡眠質量，時間長了容易疑神疑鬼，所以才有“鬼怪猖狂”這句話...

北卡羅來納州立大學的研究發現，熬夜會擾亂癌症相關基因的自然節律，增加其DNA損傷的風險，還會影響人體內DNA修復機制，使其在處理DNA損傷時出現錯誤，從而增加患癌機率...

在過去，像昨天老李經歷的這種現象，人們沒辦法解釋，就會編造出一些迷信的說法，久而久之，人們就會相信了...

慕思T10 智慧床墊便是採用由親膚觸感的針織面料+動態支撐的乳膠複合組成，並且根據使用者不同睡眠習慣，T10 智慧床墊可以調節適合使用者的軟硬度，智慧科技讓睡眠零壓力...

保證睡眠質量隨著生活壓力的增大，很多的人不按時睡覺，也會出現色斑...

而睡前玩手機不僅會使大腦皮層保持興奮，還會抑制褪黑素的分泌，使人的睡意減少，甚至會影響我們的睡眠週期...

5億國民的睡眠資料這些資料顯示2019年我國居民的平均入睡時間是23：55而2013年這個數字是22點左右比2019年早了兩個小時而且資料還顯示我們的入睡時間至今仍在不斷推遲那麼隨著越來越多的人加入熬夜大軍我們就來討論一個很現實的問題熬夜會...

據科學觀測，人的入睡過程實際上一共分為兩種模式和N1~N5五個階段，每五個階段為一個迴圈，每個迴圈時間60-90分鐘不等，而一個成年人標準的睡眠時長內至少要完成五個迴圈，五個迴圈下來剛好要用到7-8個小時，也就是大家熟悉的成年人需要8個小時...

不管睡前是用 iPad 讀書還是讀紙質書，志願者睡眠的總長度並沒有變化，起床後的感覺卻天差地別：用iPad 讀書的志願者早上起床後覺得更疲乏，需要更多的時間才能清醒過來，會影響白天的工作狀態...

嚴重失眠或睡眠不好還會使人減弱抗病毒能力，引起脫髮、掉牙及牙齦炎、牙周炎等疾病...

傷陽氣還有一種反對晚上健身的聲音說，晚上的高強度鍛鍊是違反自然規律的，因為人體各個器官活躍的時間是在白天，人的活動時間也是在白天，晚上應該是休息的時間...

睡眠好身體好，方能養好胎，為家中的孕婦挑選一張易翻身的東寶床墊吧...

（3）白天儘量多讓寶寶保持清醒早上8點左右，新生兒吃完奶後會有一段較長時間的睡眠...

其實我們每個人的睡覺都是必須的，而且還要保證自己最充足的睡眠時間...

寫到最後，小託想說：身體健康是我們享受精彩人生的本錢，切勿想著這專案做完起、我明天一定早睡的想法，一次又一次紅著眼熬夜工作亦或者是刷抖音、看小說、追劇，只有擁有高質量睡眠，才能更好地卸去一整天的疲勞，換回第二天的滿滿元氣~快節奏的生活狀態下...

如果你要開始挑戰一週不睡覺，你會在前一週進行準備工作，在這一週你需要保持好的睡眠，好好休息，給接下來的時間之旅做好十足的準備，在你開始準備挑戰的第一天，你可能沒有感覺到身體有什麼不好的感覺，並且你的精神狀態可能會十分地亢奮，可以用這些時間偷...

短時間的午睡可以使人恢復精力，但如上文兩項研究顯示，長時間午睡會導致患糖尿病、腦卒中的風險更大...

2、提高睡眠質量裸睡可以讓身體擺脫身體的束縛，讓勞累的身體得到充分放鬆，全身毛孔得以放開，降低身體溫度，心理上也能讓人無牽無掛...

睡覺是所有動物都必須要做的事，我們人類更是如此，一生有三分之一的時間都在睡覺，很多人覺得睡覺是在浪費時間，可殊不知，不睡覺是在浪費生命，因為身體長時間得不到充足的睡眠，身體各項機能都會紊亂，免疫力會下降，自然壽命長度也會大打折扣...

9月5日海清主演電影票房破40億資料是的，憑演技和實力火遍大江南北的海清，身上還有一個角色——中國窗簾行業十大品牌愛漫時代言人...