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蔬菜麵包粥【材料】胡蘿蔔末、圓白菜末、豆腐各適量，吐司麵包2片【調料】高湯、鹽各適量【做法】1...

立秋已經過去許久，我們也正式迎來了秋天，在這個乾燥的季節，大家一定要注意養生，保重身體，平時一定要按時吃飯，加強自身鍛鍊，不要給疾病留下可乘之機，在這個乾燥的季節，人體的面板也是十分乾燥的，尤其是廣大女性，平時除了用一些化妝品外，還要注意自...

雖然麥片受到健身人士的歡迎，但是對於想透過吃麥片來減肥的寶寶，你們可要醒醒了...

農村老伯揭露“香椿的正確吃法”，吃之前到底用不用焯水，是關鍵今年的眾多蔬菜當中...

推薦熟拌菜：藕拌黃花菜鮮藕300克，黃花菜50克鹽、味精、蔥花、鮮湯、溼澱粉、植物油各適量將鮮藕洗淨，去老皮，切片，放開水鍋中焯一下，撈出待用...

水餃是中華民族的傳統美食，以前人們生活貧困時，過年時才會享受，現在是隻要你不嫌麻煩，隨時都可以做起來...

最重要的就是，整體的飲食量需要加以控制，攝入7分飽就可以了，已經能夠滿足身體的需求了，再多就會成為各個組織器官的負擔了，這兩點是很重要的地方，剩下來的兩點我們下期再給大家分享，只要你學到了這些內容，跟著去做，堅持一個月你會看到明顯的變化...

當苗生長到分支有10-12片葉子時就可以採收食用了，採收時需要注意選擇無缺損、無洞孔、無病斑的葉片食用，每次採摘需要留下3對葉片進行光合作用，一週左右可以採收一次...

週一菜譜：1、起床後：一杯清水（300毫升） ，快速開始身體代謝水平2、早餐：雞蛋2個、牛奶250毫升、主食50克（主食以紅薯、全麥麵包、麥片為首選）3、午餐：主食100克、蔬菜不限、肉100克（注意事項：蔬菜和肉要注意少油少鹽，儘量禁食肥...

一頓飯最好能包含3類食物：主食、富含蛋白質的食物（大豆魚肉蛋）和蔬菜，這樣搭配吃，更利於餐後血糖平穩...

01蘑菇蔬菜窩所有配料：玉米粉、白麵、香菇、青菜、適量食用鹽、小蘇打小勺、涼白開適量第一步：將蘑菇洗淨，改刀切丁，將蔬菜洗淨，改刀切碎，備用...

6、南瓜南瓜雖然熱量不高，所含鈷、維生素A、維生素E、維生素C能促進胰島素分泌，但因其含糖很高，尤其是老南瓜，吃多容易使血糖快速上升，所以糖友吃時要相應減少主食的量，不可多食...

經常“吃白菜”，堅持一段時間，4個變化可能悄悄靠近你到了這個季節首先想到的蔬菜就是白菜了，雖然現在的蔬菜種類是很豐富的，但是我們冬天吃白菜已經是一個習慣了，這白菜在冬天也是一個最好的選擇，所以說在冬天的時候最少不了的蔬菜就是白菜了，但是都知...

1、準備食材：香菇1個、西蘭花1小朵、胡蘿蔔1截、雞蛋1個、澱粉適量2、將胡蘿蔔去皮洗淨切成絲或片3、放入鍋中焯水撈出4、將香菇、西蘭花洗淨放入鍋中焯水5、將香菇和西蘭花切小塊6、將香菇、西蘭花、胡蘿蔔、澱粉、雞蛋裝入料理機加適量蝦粉打成泥...

相信大家都吃過黃油麵包和炸薯條吧，人們都會在快餐店中點薯條吃...

因為陽臺的空間還是比較小的，要好好規劃一番才能看起來不凌亂，甚至還有養花的空間哦~今天花花就來教教大家如何在自己家的陽臺上種菜，花友們趕緊來學學吧~1、塑膠瓶子掛牆上咱們平時種菜的時候，像是一些豆芽菜啥的，咱們可以直接種進塑膠瓶子裡面，然後...

說到夏天吃的蔬菜，在我們家夏天最受歡迎的蔬菜就屬空心菜了，基本上隔三差五準做一次，孩子和老公愛吃，每次炒一大盤準吃光光...

為了提高它的抗凍性，菠菜休眠之前的確要施肥補營養，但這是幫助菠菜越冬所必需的措施，其效果就是讓葉綠素含量增加，葉片充分肥大，加強光合作用，以便菠菜積累營養...

很多城裡人會把韭菜誤認為是小麥，因為它的葉子細長和麥苗很相似，然而它和麥苗唯一的共同點就是，都需要割斷採收，這種蔬菜的根部留在泥土裡面，可以存活五六年，每年到了冬天的時候就會進入休眠期，開春暖和了就會萌發出嫩芽...

有時候，好不容易有時間做頓豐富的飯菜，又吃不完，倒掉又覺得浪費，又想著第二天不用做飯了可以湊合著吃，放在冰箱裡，過了一夜，第二天繼續拿出來吃...