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3、精細食物現在腸胃不好的人越來越多，很多人開始注意飲食養胃，所以很多胃不好的人都喜歡吃食用精細的食物，以為這樣就能讓腸胃變得更好，然而事實反之，如果這樣長時間食用，那麼不但沒養胃，還會導致消化能力下降，增加患便秘的風險...

腸胃受損時出現的例如胃炎，胃潰瘍，胃食管反流等會損傷胃黏膜，造成消化系統功能紊亂，造成腸胃不能正常的消化食物，使得腸胃蠕動異常，從而出現了噁心嘔吐的情況出現...

40歲後，吃飯時，養成4個習慣，佔得越多，身體可能越健康1、兩餐間隔4-6小時吃飯的時間，對腸胃的健康是很有影響的...

所以我們在平時最好能夠多吃一些蔬菜水果，這樣有利於腸胃的蠕動，對於經常放屁的情況也會有一定的緩解作用...

醫生：謹記3句話，多做2件事，或有助養護腸胃平時謹記3句話：一、日常少吸菸喝酒吸菸時，煙霧中的有害物質會隨消化道進入胃部，直接刺激我們的胃黏膜，會使黏膜下血管出現收縮、痙攣...

3、飯後反胃胃部疾病常見症狀之一，就是飯後會出現反胃、有泛酸、燒心等異常感覺，常見引起的疾病有HP感染、胃食管反流病、胃潰瘍等...

對腸胃的影響不同：隨著生活條件的變好，人們大吃大喝、暴飲暴食，使腸胃消化功能越來越差，網路上上關於麵食養生還是米飯養胃的套路也越來越多，和米飯相比，麵條更有助於消化，若是患有胃潰瘍或者胃炎，可以多吃一些麵條，它裡面的鹼性成分較多，可以稀釋胃...

氣溫下降冬季人體容易受到冷空氣的刺激，腸胃容易發生痙攣性收縮，胃酸分泌也會大量增加，從而引起胃部不適...

感染幽門螺桿菌的患者，在睡眠的時候也會出現睡眠障礙，不僅睡覺質量差，而且還經常出現流口水，以及半夜經常驚醒的情況...

胃如果食物少，胃酸分泌過多，就會消化自身的胃黏膜，久而久之就會破壞胃黏膜，使消化能力減弱，導致消化不良、胃潰瘍等常見問題第二：壓力太大徐先生一個人撫養家庭，生完孩子後妻子還沒上班，看上去一家還挺不錯，但是工作和生活的壓力很大，經常要熬夜加班...

如果任由孩子亂吃，食物都堆積在腸胃內，每天吃的多消化的少，慢慢的也就容易導致積食的出現，損害到脾胃的健康...

比如：1、隔夜溏心蛋——倒掉2、隔夜綠菜葉——倒掉3、隔夜肉湯水——倒掉4、隔夜海鮮——倒掉5、隔夜豆漿——倒掉6、隔夜蘑菇——倒掉隔夜菜容易變質，特別是放置過久滋生細菌，產生致命的亞硝酸鹽，產生黃麴黴素，容易造成腸胃不適，脹氣消化不良等...

2、鹽：廚房中常見的一種調味品，在現在的飲食條件來說，很多人吃飯的時候少不了放鹽，但是鹽放太多也會對胃造成損害，尤其是一些醃製食品中，新增大量的亞硝酸鹽，對腸胃損傷更大，醃製食品中含有的鹽分進入人體之後能夠產生致癌的成分，經常食用就會導致胃...

為了去除幽門螺桿菌，滋養胃部，平時可以補充火麻油，一種專調理胃疾病、除好菌的植物油，含有不飽和脂肪酸、卵磷脂和人體必備的一些礦物質，用物理冷壓榨工藝萃取有效成分，可以有抑制細菌生長、除菌消炎的作用...

9、石榴石榴含有豐富的鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等，能夠促進消化，對調理腸胃有一定的好處...

二、調整飲食清理腸胃假期結束以後，適當地吃一些健胃消食片或山楂片，儘量吃清淡一點的飯菜，如新鮮水果蔬菜、豆製品、乳類和含有豐富蛋白質與維生素的動物肝臟等，能有效緩解身體的疲勞感，讓塞滿魚肉的腸胃也歇歇...

但是很多人不覺得便秘是一種疾病，覺得吃點瀉藥就可以了，不疼不癢的，也沒有什麼大礙，所以就不會被引起重視，還有的人對於這種情況很是關注，處於過度緊張和關注當中，時間久了慢慢地以前簡單的便秘可能就會變成慢性疾病，長期便秘可能引起痔瘡、肛裂、胃腸...

小南老師早早的就來到了學校準備給大家整理一下關於上班第一天該如何調整自己狀態的小技巧沖沖衝大家會在上班的第一天出現各種“症狀”比如不想起床，厭食，頭暈等甚至對去公司上班產生恐懼你可能患上了一種“病”“節後綜合症”症狀如下：請大家對號入座1....

我把米飯做成了小餅，搭配花菜、乳酪和雞蛋，聞著是蔥香味，吃到嘴裡濃濃的奶香味，還帶著蔬菜的清爽...

若是深夜經常吃垃圾食品，對身體也是不利的，並且睡覺前吃東西，腸胃沒有足夠的時間消化食物，會增加腸胃負擔，引起疾病問題...