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做這道湯我們要準備：龍骨（1到2斤就好）、蓮藕1斤、紅皮花生兩把（大約小半碗，喜歡可以多放點）、姜1塊、鹽適量、雞精適量...

益血生肌：藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用...

所以秋天養肺時，白色食物應該選擇可以化痰、滋陰補氣的食物，譬如枇杷、蜂蜜、蓮子、百合、杏仁、蓮藕、白芝麻等食物...

具體做法如下：食材準備：胡蘿蔔、木耳、蓮藕、荷蘭豆、鹽、白糖、料酒、澱粉、蠔油、蔥姜米等加工方法：1、 將木耳提前泡發，蓮藕洗淨改刀成片備用...

第四種，蓮藕，蓮藕這種食物，相信不用小編說，大家都知道它強大的功效了吧，在咱們東方地區，蓮藕是有名的抗衰老蔬菜，秋天吃蓮藕，不僅可以抗衰老，還能提高免疫力，增強體魄，並且，蓮藕加熱後，還能養胃滋陰，溢血，止瀉，作用非常大...

04千克的，蓮藕在生產的初期主要是利用本身自己種藕裡面內儲存的一些養分，從土壤中吸收的養分非常的少，隨著生長量不斷的增大，剛出現立葉的時候，它的需肥量才會不斷的增多了，當終止葉出現之後它就可以進入到結藕期了，它的需肥量再次達到了高峰期，在這...

步驟8出鍋裝盤，香辣開胃的蓮藕炒肉片就做好了...

【涼拌藕片】配料：蓮藕、大蒜、幹辣椒、香菜、鹽、白糖、生抽、陳醋、白醋、花椒油1、九孔蓮藕洗淨後去皮，然後切成薄片，緊接著放在白醋水裡浸泡，一直浸泡著，直至焯水的時候再拿出來...

花生蓮藕骨煲By浮動星混合配料：有蓮藕2個，管骨1個，花生油1個，精鹽1個，1個小勺，姜雞精，2個大蒜，1個八角，1個肉桂，2個紅辣椒，1個料酒，1個醋1小勺烹飪步驟：1、蓮藕洗淨去皮切滾刀塊2、姜蒜八角乾紅辣椒備用3、管骨飛水4、省去浮沫...

舊水缸養蓮花除了舊罈子、舊石槽以外，以前農村沒有自來水，家家戶戶都用水缸來盛水，還有很多大缸來裝糧食，現在也都已經被淘汰下來，放在那裡也是佔具空間...

3、瓦罐中注水適量清水燒開，放入汆過水的排骨，蓋上蓋，煮至沸騰...

下面是所用到的食材和調料：食材：蓮藕，青紅椒，大蒜，大蔥，紅幹椒，澱粉調料：食鹽，味精，胡椒粉，白糖，生抽，撈出，陳醋，香油，豆瓣醬，白醋如果你有不同的做法和建議，歡迎在評論區留言，感謝大家的觀看，如果喜歡我們的文章，請幫忙點贊和轉發，敬請...

藕帶是一種很好的食材，它的味道不比蓮藕差...

4最美味的養肺法蓮藕排骨俗話說“荷蓮一身寶，秋藕最補人”，秋季恰逢蓮藕上市，蓮藕食療方具有潤燥、養肺之功效，是除秋燥的佳品，而蓮藕配排骨更是美味又保健...

：蓮藕60克、玉米粒25克、西蘭花20克、麵粉40克、豬肝粉1袋最重要的是讓娃保持呼吸道暢通...

【烤肉】食材：雞中翅，雞腿肉，生抽，老抽，白糖，料酒，五香粉，胡椒粉，鹽，熟芝麻，蜂蜜水我家常吃烤肉，平時都會買些牛肉，雞腳，雞腿，雞吃，魚每週換著烤，這些烤出來的味道真的很美味也不膩，一週吃兩次也不會容易上火長胖，尤其是冬天身體更需要肉類...

蒸熟的藕夾香甜軟糯，裡面的肉餡，鮮香四溢，不僅適合寶寶，全家人可以一起吃哦...

其實桂花糯米藕做法相當簡單，只要做好2步，一是糯米浸泡，二是煮的時間足夠，隨便一做就能成功，我最喜歡一種懶人做法，便是糯米藕，糯米藕是將糯米搭配蓮藕經過特殊的烹飪工序製作，做法非常的簡單，口感香甜軟糯，今天就和大家分享下糯米藕的做法...

看著永遠沒有親自動手過癮，今天就讓小萊教大家復刻王俊凱同款重慶辣子雞吧~重慶辣子雞食材準備：雞腿3只、蓮藕1段、雞蛋清1個、幹辣椒 1小碗、豆瓣醬 1勺、老乾媽 1勺、花椒1把、大蒜3瓣、姜2片製作過程：1：雞腿切成丁加入適量鹽、胡椒粉、料...

橘紅潤喉茶——潤肺止咳準備食材：橘紅、梔子、羅漢果、胖大海、甘草各3克做法步驟：準備好所有的材料，洗淨，放入鍋裡，加入適量的水，大火煮開，轉小火煮30分鐘，等到湯水濃郁，去渣喝水即可...