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《中國居民膳食指南》提高“奶”攝入量標準,最高量比16版增加200克

這些都屬於優質的牛奶及奶製品,巴氏奶在營養成分和風味上略勝於常溫奶和復原乳,對於部分熱敏感的營養物質,巴氏奶會保留得更多一些,其他營養成分三者差別不大,都可以為人體提供蛋白質和鈣等有益的營養物質,根據個人喜好進行選擇即可...

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牛奶和雞蛋可以同時吃嗎?如果不是這種大膽的做法,那就放心吧!

不要把熱牛奶和生雞蛋一起攪合食用,現在很多人喜歡先把牛奶煮沸,然後再往熱牛奶中打入生雞蛋,以此為食,在潛意識裡認為可以補上加補,其實攝入的蛋白質進入身體後身體只是吸收每天所需的量,更多的蛋白質只會隨著身體排洩物排洩出體外,而且這種食用方法也...

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牛奶不一定是個好東西,這幾類人不能喝,要注意!

牛奶不一定是個好東西,這幾類人不能喝,要注意!

第一:對牛奶過敏的人對牛奶過敏現在也是一種比較常見的現象,這群人喝牛奶時會存在噁心、嘔吐的現象,過敏的反應也是每個人能都不一樣,如果你存在以上現象,或者有其他比較難受的表現,建議去醫院看一下,以目前的醫療條件可以非常簡單的就檢查出你體內是否...

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