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都說有胃病的人應該多喝白粥，因為白粥更容易消化，但是這其實是一個誤區，其實胃不是養出來的，而是鍛煉出來的，要是長期吃特別好消化的粥，就會使胃酸的分泌過少，消化功能也會變差，反而會傷胃...

最近筍筍逛超市看到有新鮮的牛肚，這可是養胃的好東西，搭配適合夏日吃的山藥熬上一鍋山藥牛肚粥，不僅有利於腸胃的消化吸收，減輕腸胃負擔，暑氣也一掃而光啦...

潮汕人的粥，白粥熬製出來的味道和四川的“稀飯”也有細微區別，四川的白粥，一絲微甜爽口，潮汕的白粥，就這樣喝，粥裡自帶的甜度比四川的更濃、更香，就兩個字“舒服”...

吃低熱量食物因為晚上人們的活動時間相對來說比較少，消耗的熱量也比較小，因此在晚餐的時候儘量吃低熱量的食物，這樣也不會造成肥胖的問題，建議大家多吃一些富含膳食纖維較高的食物，比如說蔬菜或者是粗糧，既能飽腹而且還更有利於調理腸道健康，第2天早上...

然而，冬季喝粥還是有很多講究的：首先，從粥的食材組成來看，粥一般是以五穀為基礎，如果一份粥中沒有穀類食物，就不應該稱其為粥了...

我用泡了一夜的黃豆和綠豆熬的粥有人說喝粥沒營養，我感覺他說的粥，可能是指那種很稀的，只加了一種大米的白米粥，如果是加了十幾種雜糧的八寶粥的話，就連說喝粥沒營養的張文宏醫生也不敢說沒營養了...

在這裡就要給大家說明的是，我們通常吃的粥，其主要的製作材料是大米、小米一類的，那麼這樣的話，粥的食物組成就是比較單一的，那麼大家也會說了，粥的種類有很多，像是一些粥裡面，我麼還會新增一些雞肉、瘦肉、香菇以及一些蔬菜在裡面，但是通常來說，我們...

胃酸過多、胃脹氣、慢性胃炎的人，喝粥太多可能會加重不適...

陸軍軍醫大學新橋醫院營養科黃陳解釋：喝粥很容易被消化，所以對腸胃功能造成不了什麼負擔，所以可以起到一定的養胃作用，加上粥含有礦物質、而且粥類偏鹼，可以適當的中和胃酸，讓胃比較舒服，特別是胃功能比較差的人，適當喝粥對身體有益...

用白粥來減肥其實也是有一定的效果的，還是那句就是堅持住，餓了的時候要控制自己，因為當你餓了，身體需要消耗的能量他會從你身體的脂肪裡去攝取，所以就會從某種程度上減掉身上的脂肪，從而達到減肥的效果，白粥可以讓人即有飽腹感也不會有很高的熱量，非常...

很多人認為喝粥、吃麵條、喝牛奶可以養胃，但實際上，這些飲食方法並不能養胃，反而會使消化功能變差...

如果你的日常飲食就是魚肉為主，油鹽較重，偶爾喝粥可以減輕胃的負擔，但不宜長期以粥為主食哦...

那你還要喝粥，白粥這種升糖指數GI很高，很容易導致胰島素抵抗，很容易誘發我們底層的炎症，然後產生很多代謝問題...

下面給大家介紹幾款粥美白：桃膠皂角米銀耳羹主料：桃膠40g、皂角米20g、銀耳12g、紅棗6粒、蓮子8粒、冰糖適量、水適量做法：桃膠、皂角米和銀耳分別泡在清水裡仔細去除雜質，銀耳撕小朵...

《文史哲|釋儒道祖師爺的養生方法，孔子吃薑，如來佛祖喝粥，太上老君練氣功》孔子的弟子評價孔子的飲食習慣說：“（孔子本人）不撤姜食，不多食...

此外，對於需要控制體重的人群，飯前喝粥可以減少主食攝入量粥的品種多樣並且具有一定的營養價值，特別是白粥，它的熱量很低，甚至有人開發了白粥三天減肥法，透過以白粥作為主食，搭配適量煮雞蛋炒菜等提供一天所需的營養物質...

醫生解釋到，如果像朱女士這樣透過喝粥養胃是錯誤的做法，因為粥屬於半流質，很容易被消化掉，只喝粥的話很容易就會感受到飢餓，體內的胃酸等等消化也不能中和食物，這樣就會刺激處於空腹狀態的腸胃黏膜，並且粥裡面含有著大量的水分、口、腸等等，消化液就會...

喝粥養胃是有一些科學依據的：粥通常已經煮得稀爛，與被胃消化後的食物是差不多的，胃不再需要對其消化，可以直接進入小腸吸收...

比如在喝白粥的時候，因為裡面缺失了營養物質會導致免疫力更加下降，所以我們在給病人熬煮白粥時，建議往裡面加入一些瘦肉或者一些雞蛋，等蛋白物質能夠增加飽腹感的同時還能夠增加營養元素，同時一般大家喝粥都是喝滾燙的粥，而滾燙的粥會增加人們患口腔癌的...

估計各位小時候都被媽媽教育過，胃不好要多喝粥，生病了要多喝粥，彷彿只要身體一有什麼問題，喝粥就是萬能標配，即使身體健康，我們也經常會被長輩要求喝點粥，因為“喝粥養胃”...