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（3）烹飪也要注意菠菜、莧菜等青菜鐵含量不錯，在上文中也有提及，可同時又含有草酸、植酸（一種阻礙人體吸收鐵質的東西），因而要先用開水灼過後再進行烹飪...

研究發現，姿勢會影響味覺感知，人在坐下吃東西時味道會更好一些...

自從好好吃飯，好好運動減肥後，作息時間也規律起來，下班後會去買第二天的食材，運動後洗個澡躺在床上就會睡著...

奶茶中的糖含量很高，新增糖攝入過多會增加齲齒、肥胖的危險，糖還會使面板老化加快，糖尿病患者可能因為奶茶引起血糖飆升，嚴重者有生命危險...

值得注意的是，紫葡萄乾很甜，因此有有糖尿病和準備減肥的姑娘，要適量哦3、南瓜 南瓜是植物性食物中的“全能突擊手”，其鐵含量為0...

近日，湖北天門的網友分享了一段“金光閃閃”的影片，一對新人開心舉辦婚禮，引人注目的是，新娘子穿著潔白的婚紗，而胸前掛滿了金鐲子，讓人眼花繚亂，“壕”氣十足...

不過近日上海市消保委發現，某品牌全麥麵包產品實測的所含能量比宣傳中標明的高出40%...

今天這個玉米麵口袋餅，塞滿炒肉絲，比肉夾饃都好吃，做法比肉夾饃簡單很多，推薦朋友們試一下...

它的澱粉含量不算低，因此可以當做是主食來食用，如果作為蔬菜，減肥期間還是少吃一點吧~02土豆熱量：81kcal/100g碳水化合物含量：17...

每天一小把堅果，攝入的鉀、磷、蛋白質都不高，不僅普通的腎友可以吃，腎功能不全、腎衰竭、透析的患者也能吃...

1燒餅100g 熱量193 蛋白質8 脂肪2...

高蛋白低脂營養沙拉食材：雞肉100g，150g，菠菜葉100g，毛豆100g，20-40g，酸乳酪20g做法：雞肉切小塊醃製後用椰子油煎香，毛豆煮熟過涼水，切小塊，小土豆煮至皮裂開，菠菜葉打底，擺盤熱量：391kcal蛋白質：40g脂肪：6...

3g的糖分（碳水），並且脂肪含量也比較高，熱量約為150kcal，相當於一小碗米飯，關鍵是對喜歡榴蓮的人來說，那誘人的味道，讓人慾罷不能，一不小心就會吃多了...

西蘭花和花菜焯到七八分熟，加熱之後再拌上調料（要選擇配料中沒有加糖的純番茄醬）週二什錦飯+蔬菜沙拉食材小米、大米各20g豌豆20g胡蘿蔔40g醬牛肉70g生菜適量鵪鶉蛋30g熱量：460kcal蛋白質：35g1、頭天晚上把大米和小米加水混合...

山藥、玉竹洗淨，將全部用料共入燉盅內，加開水適量，加蓋文火隔水燉3小時，加入精鹽、味精即可...

拔絲香蕉的做法【所需材料】：6根香蕉，三個雞蛋，100g玉米澱粉，30g麵粉，20ml水，少許鹽，一勺油...

隨後，她還分享了自己的7天飲食食譜，供大家參考第1天：早餐：全麥吐司1片+30g燕麥+脫脂牛奶150ml午餐：雞胸肉150g+雜糧飯一拳+水煮娃娃菜（少鹽）200g晚餐：蔬菜沙拉200g+雞蛋黃2個第2天：早餐：香蕉1根+酸奶100ml+燕...

魔獸世界P2階段馬上就要開放了，現在暴雪藍貼也把時間確定了想來，相信大家都在為下個版本做準備，當然無非是有些東西會漲價，合劑和藥劑，以及抗性裝備，這些都是開荒必備的，所以漲價也是肯定的事情，最近有玩家說藍藥會漲價，對於這點小編是不認同的，因...

吃裙帶菜會碘超標嗎...

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