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蝦米含鈣很高，因此吃些蝦米能夠幫助孕婦補充營養，預防妊娠高血壓...

如果有人長期食用過多醬油後發現面板變黑，則可能與內分泌失調有關：長期食用醬油過量，有機率影響到新陳代謝，面板新陳代謝較差時，會阻礙黑色素的排出...

涼瓜涼瓜是一種涼性的食物，它裡面含有很多的維生素，可以幫助人體補充所缺乏的維生素，同時涼瓜還可以幫助人們降火，使人們不再擔心因為上火而引起便秘的問題了，並且涼瓜還可以幫助人們起到抗癌、排毒的作用，是一種養生的好食物...

杏裡面還含有一種物質，這種物質可以幫助我們緩解面板過敏的症狀，並且可以促進面板癒合的能力...

當然有的，把人類美味的食物分享給狗狗，大致可以分為這幾類1 瘦肉狗狗不僅喜歡吃肉，而且還是狗狗蛋白質的只要來源...

雖然含有馬兜鈴酸科屬的中草藥對肝臟、腎臟有一定的損傷，但這只是跟其用量有關係，只要藥物的“量”使用合理，使用時間不過長，那麼對於馬兜鈴酸的毒性可以忽略不計，人體能夠自行消減...

那麼吃開心果到底有哪些好處呢...

2、豬腰子豬腰子也是不建議經常食用的一種食物，因為豬腰子中含有大量的膽固醇，對血脂本就偏高的高血脂患者來說簡直就是毒藥...

南瓜中含有大量β-胡蘿蔔素，在體內可以轉化為維生素A，維生素A有較強的抗氧化劑的作用，可以清除自由基，預防多種癌症...

在免疫營養中起重要作用的營養素包括常量營養素 （如蛋白質和膳食纖維素等）、 微 量 營 養 素 （ 如 鋅 、銅 、鐵 、 鎂 、硒 、錳 、維 生 素A 、C 、E 、 B6、葉酸等）及特殊營養物質 （ω3脂肪酸、谷氨醯胺、精氨酸、RNA...

韭菜木耳炒蛋功效：黑木耳當中含有豐富的膳食纖維，可以吸收腸道水分，促進腸內廢物的排出，減少毒素對於身體所造成的傷害，所以，經常吃黑木耳可以排毒減肥的作用...

綠茶中也含有維生素、礦物質、茶多酚、兒茶素等物質，二者搭配可以形成營養互補，更好地為身體補充營養，增強人體的抵抗力...

雞蛋中含有高質量的蛋白質、多種維生素和礦物質，並含有豐富的能幫助胎兒大腦發育的卵磷脂，這款糖醋雞蛋適合懷孕早期喜食酸味的孕婦食用...

烹飪小貼士：1、牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質，乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸...

還含有苦瓜甙和苦味素能增進食慾，健脾開胃，且被譽為“脂肪殺手”，可以使脂肪和多糖的攝取減少，具有很好的減肥消脂的功效，同時還利於排毒清腸，美白潤膚，早吃早受益龍鬚菜中含有豐富的膠原蛋白，這種物質是一種天然的美容成分，它能抑制皺紋生成，也能淡...

西芹的營養價值鐵芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，食之能避免面板蒼白、乾燥、面色無華，而且可使目光有神，頭髮黑亮...

銀耳的食用功效據測定，銀耳含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、多糖、粗纖維、17種人體所必需的氨基酸和鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等多種微量元素，其中鈣、鐵的含量很高，在每百克銀耳中，含鈣643毫克、鐵30...

4、保護人們的眼睛：雪蓮果裡面含有大量的氨基酸以及礦物質等，適合於長時間面對電腦的人群，能夠保護眼睛，防止視網膜發生突變，降低患上夜盲症以及近視眼的機率，同時也能夠加快新陳代謝速度...

現代科學研究表明，食用松茸可以增強免疫力、降低血糖、強化心臟、調節血壓、抗血栓、抗病毒等5、增強胃腸功能松茸中含有大量的纖維素，以粗纖維、膳食纖維為主，在食用之後會在胃內大量的吸水膨脹，溼潤胃腸食物，也能刺激胃腸，促進胃腸蠕動，加速糞便排除...

大家當然都知道南瓜，南瓜是一種蔓生草本植物，據說南瓜原產與墨西哥，在明朝時期傳入中國的，他還有幾種別名叫倭瓜、飯瓜、番瓜等名稱...