適合食用大棗的失眠患者一般是氣血虧虛、脾胃氣虛引起的失眠...
Read more“潛伏者”打著合法的幌子做“黑幕交易”,有人月入三萬
據中國睡眠研究會統計,截至目前,我國有超過3億人存在睡眠障礙,入睡困難成為很多人工作之餘的又一大困擾...
Read more「中醫治療失眠案例15」眩暈耳鳴 失眠多夢 中醫治療 改善睡眠質量
三、醫生感悟秦女士的失眠是因為氣血津液呈虧虛狀態,加上平日操勞,肝腎精血更加虧虛,導致陰不制陽,陽亢化風生火,上擾心神而心煩不寐,腎開竅與耳,腎精不足,腦髓空虛出現耳鳴,咽乾口燥,耳目乾澀,潮熱出汗,舌紅無苔,脈沉細數這些都是陰虛陽亢的體現...
Read more白天犯困,夜晚亢奮?或是這4件事情造成的,夜貓子注意了
面對失眠問題,老中醫推薦一個平神靜氣的茶方,醫聖張仲景的《金匱要略》中記載,酸棗仁湯有改善虛煩虛勞不得眠之症的作用【好物推薦】酸棗仁茯苓茶 東方睡眠果5g*30袋/盒 家醫健選檢視更多健康養生資訊,歡迎關注我,我會每週更新,也可以在評論區給...
Read more治療失眠的藥枕——當歸黑豆枕
當歸黑豆枕能夠補腎養精、安心養神、補血活血,適用於疲乏無力、精神萎靡、注意力不集中、記憶力減退、頭昏眼花、心悸失眠、面色萎黃的人群...
Read more怎麼減緩失眠症狀?
5.鍛鍊有助於睡眠——睡前鍛鍊幾個小時對於那些長期難以入睡的人來說,鍛鍊是一個很好的方法...
Read more吃西蘭花可以改善失眠,還可以預防身體疾病
肝血不好的人也可以吃西蘭花,前面的一些文章裡面有給大家講過,失眠會影響肝臟的正常執行,容易使肝供血不足...
Read more長期睡眠不足會減壽,記住關於睡眠的4個冷知識,一覺到天亮
1、入睡表淺,時時欲醒——調心——柏子養心顆粒治則:心神失養,養心安神2、睡眠淺、易醒、常半夜醒來——調肝——龍膽瀉肝顆粒治則:肝火內擾,清瀉肝火3、翻來覆去睡不著、反酸噯氣——調脾——保和越鞠丸治則:胃不合,則臥不安,養脾胃4、多夢、入睡...
Read more什麼樣的睡眠是達標的?看4個標準,做好這些事改善失眠
睡眠是我們人體自我調節、保護的重要功能,發生睡眠紊亂的時候,睡眠質量得不到保證,時長表現為多夢、易醒、入睡難、保持睡眠困難等,不僅影響身體健康,還會導致失眠人群的心理健康也發生變化,表現出抑鬱、焦慮、緊張等情緒問題,所以,擁有一個優質的睡眠...
Read more入睡難,煩躁,甚至是徹夜不眠,一個千古名方,酣眠一夜
如果你長期失眠,睡眠質量差,就會嚴重影響到身體氣血的淨化、生成和輸送,久而久之,就會氣血虧虛了...
Read more“吃洋參,不如睡五更”?推薦3道助眠藥膳,經常睡不好的可以這樣吃
不良的生活習慣不良的生活習慣容易引起失眠,比如在睡前玩手機、吸菸、喝咖啡、喝茶等會刺激大腦,使人處於興奮狀態,難以入睡...
Read more老人氣血虛弱,胃腸動力不足造成便秘,中醫調理需用七種藥材
半夏厚朴湯出自中醫經典《金匱要略》,其功善降逆化痰、行氣散結,以此為基礎,再根據患者具體病情加減化裁,可使症狀解除且不易反覆...
Read more中醫養生助睡眠:5個小方法,讓你一覺睡到大天亮
連續的熬夜失眠對人身體危害大,能加快衰老、影響視力和記憶力、降低人體免疫力、導致內分泌失調、增加心血管疾病風險...
Read more我的世界:你為什麼會失眠?MC玩家:附近有怪物在遊蕩
可這些在MC玩家看來,失眠=附近有怪物在遊蕩...
Read more事情遠非如此簡單
第一,吳阿萍篤信佛教,知道南京大屠殺日本侵略者的暴行,卻為何偏要供奉日本戰犯,中國人的亡靈有的是,為啥要獨獨選擇日本人,這是很蹊蹺的...
Read more終於睡著了!失眠3年,16個自愈辦法1分鐘快速入睡,徹底擺脫焦慮
多多少少都會讓人焦慮甚至失眠...
Read more一分鐘看懂失眠,不做“失眠星人”
教授、主任醫師,博士生導師2016年8月調入中國醫科大學附屬盛京醫院組建睡眠醫學中心,組織耳鼻咽喉科、呼吸科、神經及心理醫學科等多學科專家醫生合作研究OSAHS(成人及兒童睡眠打呼嚕憋氣)、呼吸睡眠疾病、失眠、貪睡、晝夜節律異常、睡眠有關異...
Read more睡不著是“病”,得治!
面對失眠的問題,雖然具體情況需要具體分析,但總體上可以這麼做:首先,你無法命令大腦去暫停自己的意識,即使偶爾失眠,也不用刻意去補覺...
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