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為了給肉類飲食“正名”，釐清肉類攝入對人群預期壽命的影響，研究者從聯合國相關機構調集了超過170個國家的資料（覆蓋全球90%國家），進行了系統的統計學分析［2］...

4、高脂肪食物高脂肪的食物也會加速胃食管反流疾病的發展，很多人在飲食過程中沒有節制，愛吃各種各樣的肥肉，肥肉油膩，脂肪含量多，攝入過量也會帶來影響...

低鈉鹽高血壓患者除了透過減少鈉鹽的攝入控制血壓外，還可以透過增加膳食中鉀的攝入降低血壓，具體方法包括：增加富鉀食物，比如新鮮蔬菜、水果和豆類等，腎功能良好的患者還可以選擇低鈉高鉀鹽替代普通食鹽...

因此，建議大家平時在飲食的過程中，一定要平衡膳食飲食，控制好脂肪的攝入量，不挑食，做到葷素搭配，這樣才會使我們的身體更健康...

既然市面上所銷售的風味酸奶中含有大量的糖分，那麼平時吃完飯之後，再喝一杯酸奶，自然就會導致體內攝入過多的糖分，體內熱量攝入過多自然就不會起到減肥的作用，甚至還會讓你變胖...

一文全掌握 來源：上觀新聞再過三天就是農曆新年，為了歡喜過大年，營養科醫生來為腎友們送錦囊啦，掌握這幾個關鍵詞，讓你健康無憂，一起來看看~控制水分攝入腎臟的重要功能之一就是排洩代謝廢物...

“雞蛋不能多吃，尤其是蛋黃，否則會導致膽固醇升高...

每次攝入250克即可5、香蕉，香蕉味甘性寒，有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效...

然而長期高鹽攝入透過抑制PKC磷酸化機制損害苦味覺受體TRPM5活性，導致機體對高鹽的厭惡反應減弱，高鹽誘發的苦味覺厭惡防禦機制受到破壞，造成高鹽攝入增多及血壓升高（圖1）...

一項對那些在運動和減少熱量攝入的同時攝入高蛋白和奶製品的女性進行的研究發現，與攝入適量蛋白質和奶製品的女性相比，她們減少了更多的腹部脂肪，增加了更多的肌肉質量...

一旦減肥方案停止，要麼飲食能量攝入增加，要麼身體能量消耗減少，要麼兼而有之，減重期間飲食能量攝入小於身體能量消耗的情況被逆轉，飲食能量攝入超過身體能量消耗，脂肪再次在體內儲存...

有很多人都想了解這個問題，完美的身材不僅可以為外表加分，而且還可以讓大家更健康，更加有自信，但是在日常生活中有很多的女性朋友總是在減肥方面大受打擊，那麼，怎樣快速健康減肥方法不反彈...

而具體實施則是應儘量減少植物蛋白，因為植物蛋白含有大量的嘌呤鹼，過多攝入會加重腎臟負擔，適當補充牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等動物蛋白...

碳迴圈的全稱，應該是碳水迴圈飲食法，隸屬於迴圈飲食法，是對身體有益的一種飲食方法...

誤解雞蛋，最經常被大家誤解的，估計就是蛋黃吃多了，膽固醇會超標（攝入膽固醇過多），如果把蛋黃扔了又可惜，因而大家一般都不敢多吃雞蛋...

如果你過年期間下面這些高鈉食物沒少吃，體重也暴漲了...

保護腎臟，一輩子該做的事情，因為它對於身體的影響較大，除了已經患上的疾病以外，想要科學保護腎臟，更多需要做到的還是生活方面，拒絕熬夜，減少酒精的攝入量，科學飲食，科學用藥，多做運動和自己喜歡的事情，保證良好心態，祝您“腎好人健康”...

二、吃肉真的會致癌嗎...

中醫不傳之秘：揭開中藥配伍的神秘面紗（圖文版）金蘭健康購買專欄但不知從何時起，網路上突然流傳出了這樣的說法：“魚腥草是‘害人草’，經常用它泡水喝會影響身體健康”...

過量攝入果糖的危害果糖攝入過量可引起內臟脂肪積聚，部分研究發現果糖攝入與肥胖、高血脂、高血壓、胰島素抵抗和高尿酸血癥有關，有可能會增加糖尿病、脂肪肝和痛風等代謝性疾病的發生率...