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在中醫的角度看來，任何的食物適當的食用對身體都是有幫助的，西瓜對於溼氣重的人來說，適量的吃些，而且需要注意是常溫的，有一定的祛溼效果...

推薦不同的祛溼湯方寒溼者《溫病條辨》曰：“寒溼者，溼與寒水之氣相搏也，蓋溼水同類，其在天之陽時為雨露，陰時為霜雪，在江河為水，在土中為溼，體本一源，易於相合，最損人之陽氣...

自制代餐粉可以代替部分主食，適合痰溼體質的胖人食用，既能健脾益氣，又能化痰祛溼，還能活血，可起到很好的減肥效果...

四神湯裡不但有茯苓化溼，還有芡實把溼氣轉化成津液，又有山藥蓮子補虛，且能鎮水，達到安神之功，使溼氣不再為害，從而整體調理身體，達到健康...

一、痰溼就是脂肪很多人都不知道，中醫減肥的本質其實就是祛溼...

一般是以薏苡仁、芡實、赤小豆為主，紅豆、大麥、橘皮、苦蕎、梔子、甘草為輔而製成的赤豆無溼茶，能夠幫助溼氣排出，這些食材的幫助如下：薏苡仁：利尿去溼，健脾止瀉赤小豆：《本草經疏》曾記載“小豆健脾燥溼，故主下水腫脹滿，止洩，利小便也”芡實：補脾...

改善作息和運動立秋前後，日出的時間相對較早，在這個時候可能會出現比平日較早睡醒的情況，所以應將入睡時間提前，以確保有充足休息...

從中醫角度講，仙人掌味苦，性寒，可行氣活血，涼血止血，解毒消腫，主要用於治療用於胃痛，痞塊，痢疾，喉痛，肺熱咳嗽，肺癆咯血，吐血，痔血，瘡瘍疔癤，乳癰，痄腮，癬疾，蛇蟲咬傷，燙傷，凍傷等狀況...

除了足三里，也可艾灸或點揉中脘穴、脾俞穴、太白穴、陰陵泉、三陰交等穴，養脾健脾祛溼效果都不錯~~藥、食健脾祛溼溼邪有寒熱之分...

說到祛溼，很多人都會想到土茯苓、紅豆等食材，但我最喜歡的還是粉葛煲赤小豆...

赤小豆薏米煮水利水滲溼赤小豆茯苓和白朮，適合祛脾胃虛導致的“溼”...

正確的做法應該是從祛溼、健脾兩方面雙管齊下，加入其它健脾、又利溼的食材，促進溼氣的排出，而中醫的這個祛溼金方就做到了：可以取炒過的薏仁，加上紅豆，赤小豆，大麥，橘皮，苦蕎，芡實，梔子，甘草等食材配製成赤豆無溼茶，每天用開水沖泡5分鐘，能健脾...

而至於祛溼養生的功效說法，目前來看體現並不是很明顯，大家大可不必太注重這兩點，或許長時間飲用才會有體現，有自然是最好，如果沒有，也不影響我們去喜歡這款代用茶，至少它的成分對人體都還是有所益處的...

穴位位身體裡有幾個穴位是很容易進入“寒氣與溼氣”的，比如肩頸部的“大椎穴”，肚臍部位的“神闕穴”，腰部的“命門穴”，腳底的“湧泉穴”...

前段時間餘小姐滿臉長滿了痘痘覺得自己溼氣過重的她曾買過網上的祛溼茶因為效果不大於是去到一家小診所面診當時醫生信誓旦旦說“只要喝了我們的獨家祛溼茶就保證見效”至於效果嘛，也是有的~餘小姐介紹這款“獨家祛溼茶”盒子上面寫著“護肝茶”黃色粉末她喝...

穀雨/靚湯穀雨來，溼重倦怠，喝碗靚湯醒神一下春雨增多，一些人會感覺倦怠春困加重，需要幾款靚湯醒神▼▼▼健脾祛溼：綿茵陳赤小豆橫脷湯主要功效：健脾祛溼推薦人群：脾虛溼困，身體偏壯實的人群...

第一：冬瓜冬瓜在春季是受歡迎的食物哦，據說冬瓜的營養很多哦，不僅僅可以幫助去肝火，而且還可以祛溼利尿哦，因此冬瓜很適合穀雨節氣使用哦，因此建議可以多吃點哦...

穀雨4月20日4時33分我們迎來春季的最後一個節氣穀雨穀雨，意為“雨水生百穀”在這個節氣陽氣更盛，雨水充沛各種作物都得以茁壯成長與之相對應的是人體一方面越來越有活力另一方面也會受到溼熱氣候的影響容易遭遇食慾不振、腰痠頭痛、風溼性關節炎等病症...

一般來說，體內溼氣過重的人，會常覺得睏倦、四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、面板起疹、臉上油膩不舒服，有的還會出現一些腸胃炎症的表現...

這些對於經常吃野菜的人來說再熟悉不過，而此時清明節前後，許多的奇特野菜逐漸冒出芽來，而今天我即將給大家介紹的野生植物，它就是人稱菊花腦的野生植物...