百聞網

3．在碾好的山藥泥中加少許牛奶，加一點鹽，攪拌均勻，放入冰箱冷藏...

黑木耳中含有一種抑制血小扳聚集的成份，其抗血小扳聚集作用與小劑量阿司匹林相當，可降低血黏度，使血液流動暢快，對血液黏稠度高，血膽固醇高的中老年人，經常吃黑木耳，有預防腦血栓和心肌梗死的作用，有利於防冶高血脂症，動脈硬化和冠心病...

菠菜去老葉，去蒂根，洗淨，放入沸水鍋中焯透（2～3分鐘），撈出瀝水，晾涼後，放入盤中，加入精鹽、味精，撒上芝麻，淋上香油即成...

阿爾本格勒鎮珠日根嘎查瑞秋農牧專業合作社黑木耳種植基地裡，大棚整齊排列，走進大棚中，映入眼簾的是木耳菌棒從棚頂垂直而下、排列有序，每個菌棒上都結滿了肉嘟嘟、鮮嫩肉厚的黑木耳，一片豐收景象，蔚為壯觀...

紅旺炒三丁這也是一道名字非常討喜的家常菜，我們家的傳統做法是黃瓜丁、紅蘿蔔丁、玉米粒，這三種食材按先後順序入鍋，再額外加一些青紅椒絲來豐富菜品的顏色，而佐料也就是最為簡單基礎的油、鹽、生抽，基本不要再加其它的東西了，這樣做出來的紅旺炒三丁，...

需要準備的食材有：胡蘿蔔、黑木耳、大蒜、生薑、蔥、裡脊肉第一步：把裡脊肉洗乾淨，改刀切成片，在切成肉絲，切好後把肉絲放入碗中，加入適量的澱粉、鹽、料酒、生抽，攪拌均勻，大約要醃製十分鐘左右...

材料準備：土蛋3個、木耳6個（適量）、小蔥適量、蠔油一勺、鹽少許黑木耳土蛋炒法Step1：土雞蛋打入碗內，灑一點鹽（不要多），用筷子把它們打散...

鍋中注水燒開，倒入胡蘿蔔絲、洗淨的黑木耳，焯煮一會兒至斷生，撈出焯好的食材，放入涼水中...

山藥炒黑木耳，山藥粉面，黑木耳爽脆，兩者炒在一起，粉糯爽口，再調以醬汁，鮮香爽嫩，口感還是很不錯的，就連平時不吃山藥的小朋友也愛吃山藥了，她說吃起來感覺像土豆，好吃這道菜特別適合在春夏這季節吃，吃了完全沒有負擔，山藥富含澱粉、山藥多糖、膳食...

今天的午餐，我準備了辣椒火焙魚，豆角炒雞胸肉，鴨蛋炒青蒜黑木耳，酸辣包菜...

【菜品】：酸辣湯【烹飪食材】：香菇6個，豆腐一塊，木耳適量，雞蛋一個，火腿半根，香菜一根，老抽半勺，生抽一勺，醋一勺，胡椒粉一勺，鹽一勺...

日常，銀耳大家都喜歡用來煲湯喝，而其實，銀耳還可以涼拌呢，做起來也同樣非常的方便省事，搭配黑木耳一起食用，口感爽脆，營養功效翻倍，是夏天滋補的最佳拍檔，常吃不僅身材越來越苗條，面板還會更加水潤光澤，所以在家掌廚的朋友一定不要錯過，家人吃得營...

西江大米米粒整齊、通體透明、白若珍珠、米粒飽滿、手感光滑沉實，煮熟的米飯鬆軟油亮、柔潤芳香、入口爽滑、唇齒留香...

所以說肺不好的人群還是可以適量吃茄子的，能夠增強人體的免疫功能，並且可以起到延緩衰老的現象，唯一注意的一點就是茄子的吸油性性比較強，如果在平常的烹飪中方法不恰當，放入大量的食用油，還是非常不利於身體健康發展的...

話不多說看做法吧——【拌冷盤秘訣～一勺萬能醬～5分鐘搞定～拌菜不再愁～5分鐘上桌】——涼拌腐竹【所需食材】腐竹2把，黃瓜2只，黑木耳一把，美人椒3個，油炸花生米一小把，大蒜3瓣輔料：生抽1大勺，陳醋一大勺，老乾媽一勺，芝麻香油，食鹽【製作步...

今天用了黑木耳和黑木耳，加點肉，使這道菜的味道更豐富，使營養更全面，眾所周知，毛絨被稱為水中參，營養價值豐富，有人體必需的氨基酸和維生素，有清熱、除溼、通便等作用，還具有美白和減肥的功效，這是因為毛茸茸的卡路里低，水分高，稍微吃一點就會有飽...

【木耳山藥炒雞蛋】原料：鐵棍山藥雞蛋 黑木耳 蔥花 油鹽製作： 1...

今天要為大家分享的這道黃瓜炒肉片，對很多人來說可能覺得比較簡單，其實不然，炒黃瓜跟涼拌黃瓜不同，黃瓜水分很多，如果炒的時間太短口感不好不入味，而炒時間長了會變蔫，因此，炒黃瓜菜，會做和做出來好吃還是有區別的，記住下鍋前多加這1步，黃瓜柔軟脆...

步驟七：超級好吃的涼拌雜菜，而且好吃不胖，搭配自己喜歡的蔬菜混在一起拌一拌，簡單又美味，做法超簡單，快來試試呀...

別小看這青南瓜，它的營養價值可不輸老南瓜，青南瓜的營養豐富，如蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等，尤其是其維生素C及葡萄糖豐富， 常吃不僅補充人體所需的多種營養元素，讓膳食更均衡，具有強健骨骼、降糖降脂、養顏美膚、促進消化等功效...