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黑木耳和雞蛋每天吃一個雞蛋，可以幫助身體供能，並且雞蛋中還含有氨基酸成分，此時和黑木耳搭配著一起去吃，還能起到暖宮的作用，對於女性朋友來說可以常吃，非常有利於身體健康，還能緩解痛經，幫助子宮排毒，養護子宮，從而也能預防宮頸癌...

鍋內留油，將䓤段爆香，加入黑木耳旺火炒熟，再將切好的彩椒倒入，繼續翻炒，加點料酒和蠔油炒勻，然後將豬心重新加入，用雞精調味即可起鍋裝盤...

其實小寒過後的數九寒天，我們應該經常吃些黑豆、黑米這類食材，可以蒸飯吃或者熬粥喝，暖身又滋補...

一、涼拌黑木耳胡蘿蔔1、黑木耳，在水中泡軟泡軟，撕成小朵，胡蘿蔔切成薄片，鍋中加水，大火燒開後，下入木耳和胡蘿蔔，一次性焯熟，撈出後控幹水分...

圖源：健康杭州近幾年來，也有不少黑木耳中毒的案例被報道出來：2020年5月：廣東東莞一名34歲女子在公司宿舍食用了隔日泡發的黑木耳後出現噁心、嘔吐、拉黑便等症狀...

第四：乳酪你知道補鈣吃什麼食物好呢...

木耳炒山藥首選準備食材：黑木耳，山藥，枸杞少量，澱粉，味精，鹽，調料第一步，涼水泡發黑木耳，泡發後要儘快撈出，因為長時間浸泡會產生毒素，大量使用猶如誤食毒蘑菇，嚴重會導致腎功能衰竭，所以黑木耳一旦泡開就儘快撈出...

今天介紹的這道“刮油菜”就是黃瓜木耳炒雞蛋，其實這也是一道非常普通的家常菜，但是它卻擁有非常棒的減肥瘦身效果，而且非常適合春天食用，還可以幫助女性補水保溼，避免因為春天的乾燥使面板變得粗糙，也有非常不錯的美容效果...

春天各食材都非常的鮮嫩，拿回家隨便一炒就很可口，忍不住就會多吃，可食物往往與我們的健康有直接的關係，常聽人說應季而食身體好，這句話雖然沒錯，但是春天裡有些蔬菜是不能多吃的，這些蔬菜中含有對健康不利的一些物質，透過烹飪並不能全部去處，只能降低...

By 悠哈廚房【豆果美食官方認證達人】用料瘦肉 80克黃瓜 1根泡發黃花菜 適量泡發黑木耳 適量雞蛋 3個鹽 2克味達美初榨原釀生抽 1大勺味達美臻品蠔油 1大勺植物油 適量水澱粉 40克蔥花蒜米 適量料酒 2勺做法步驟1、準備材料，黑木耳...

SPRING春天吃木耳的幾個好處1、補血養顏說起補鐵食物，人們首先會想到紅棗、菠菜、瘦肉、動物肝臟等，其實黑木耳才是食物中的“含鐵冠軍”...

第四：乳酪你知道補鈣吃什麼食物好呢...

03老醋木耳主料：幹木耳30克配料：紫皮洋蔥100克、酥花生100克、香菜15克調料：老陳醋60克、白糖20克、生抽醬油20克、香油3克04製作過程1、幹木耳30克，放入一較大碗內，倒入足量溫水，室溫浸泡4小時左右...

那今天就給大家分享一款蔬菜小炒，它就是“木耳炒絲瓜”，簡單快手，10分鐘不到就能搞定，做好的成菜，軟嫩鮮香，開胃下飯，味道一點也不輸肉菜，下面就把做法奉上，感興趣的朋友快來收藏試試吧...

【木耳蒜薹炒牛肉】原料： 牛裡脊肉片 1小碗 蒜薹 1把 黑木耳 1小把 澱粉 1小勺 料酒 1勺 生抽 1勺 貝蒂斯 特級初榨橄欖油 鹽 適量製作：1...

【洋蔥拌木耳】食材：洋蔥、黑木耳、小米辣、香菜、大蒜、鹽、陳醋、生抽、香油、白糖...

建議大家平時食用黑木耳的時候，為了儘可能充分攝入營養成分，可以採用涼拌加工，避免高溫爆炒，與其他富含維生素的食物一起搭配，可以更好地發揮黑木耳的“溶栓”和“血管保護”功能...

前兩天母親送來些自己做的魚丸，今天就用魚丸和豆芽菜，黑木耳和山藥粉絲四種食材燴煮成一鍋“木耳豆芽粉絲燴魚丸”...

將鹹五花肉切成塊，蹄膀和老母雞可以不切，可以放入砂鍋就可以然後將所有準備好的食材全部放入砂鍋加入清水，水要一次性加足，後面不能再涼水，因為在中途加水，湯會變得稀，燒不出濃郁的香味了先用大火將湯燒開，撈去多餘的浮沫可以加入點人參片，這樣滋補的...

4 鍋中燒水，加少許鹽，待水開之後，倒入芹菜焯水，炒2分鐘就可，下黑木耳...