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一是對於想要養肝護肝的人群，建議大家早起及時喝杯溫開水，更有助於排出肝臟毒素垃圾，早上也是排便的最佳時機，及時喝杯溫開水，更能夠促進肝臟內毒素垃圾的排出，避免毒素垃圾在體內被重新吸收，也會加重肝臟的負擔...

將紅棗洗乾淨 把裡面的棗核去掉 在小米粥滾了差不多十分鐘的時候把紅棗放進去 ，如果喜歡的話 還可以放點兒紅糖 ，30分鐘之後 紅糖小米粥就做好了 ，如果你喜歡喝粘稠一點兒的話也沒有關係 只需要多熬一些時間就可以了 ，用不了一小時 你就可以得...

今天要跟大家分享的是南瓜藜麥小米粥，一款懶人必備的營養粥，煮粥最簡單，一個電飯鍋就能搞定，自己搭配上喜歡的食材，這樣吃起來美味又營養，南瓜藜麥小米粥是一款好吃不長胖的營養粥，香甜的南瓜加上軟爛的小米和營養美味的藜麥，吃起來非常爽口...

長白髮和脫髮不光光會讓人感覺到很老，並且這也是說明身體不健康的表現，想要擺脫脫髮的問題，還有白髮的困擾我們就要從我們的生活開始解決，沒錯就是從我們的飲食問題開始改變，今天就來教你們到底怎麼吃，能讓自己不再脫髮並且有著一頭烏黑亮麗的秀髮，我們...

注意事項2：小米是否有米香一般新鮮的小米會自帶一股淡淡的米香，還是同樣的方法，用手抓起一小把的小米，靠近鼻子聞聞看是否有香味...

胃不好的人，建議常吃以下幾種食物：羊肉湯秋冬季節是養胃的大好時機，建議大家經常吃點羊肉不僅可以去除身體的寒氣，還可以促進身體的消化和吸收，讓受損的粘膜漸漸恢復正常...

首先我們去超市買小米粥的時候，需要選擇新鮮的小米粥，其然後我們買回家第一步就是，先把小米粥放容器裡，清水浸泡，半小時，水分需要淹過小米，其這樣的目的是為了讓煮出來的小米粘稠度非常高，口感極佳...

出鍋盛碗即可上桌享用，這樣一道家常版的：南瓜小米粥就做好啦，這樣煮出來的粥軟爛，還帶有小米的香和南瓜的清甜，非常開胃又好吃，天冷了，早餐不知道吃啥，不妨煮一鍋南瓜小米粥，搭配油條、包子一起吃，簡單營養，一碗下肚胃暖暖的，腸胃特別舒服，南瓜小...

除此之外，如果煮小米粥的時候加上其他養胃食材，效果就會更加的好，讓我們的胃更加的健康...

不推薦糖尿病患者喝純小米粥我們用血糖生成指數（簡稱升糖指數）來衡量食物升高血糖的速度，數值越高升高血糖的速度越快...

胃炎可能是胃反酸的原因，胃炎是最常見的腸胃疾病，患有胃炎的人身體會出現不同的症狀，而胃反酸也是胃炎患者的症狀之一，這主要是腸胃因為炎症，導致胃酸分泌過多，尤其是當患者在吃了某些酸性食物將會刺激人體胃部分泌大量的胃酸，進而導致人體胃反酸...

小米粥如果你要想把它熬得非常的好喝，估計很多的人都嘗試過怎麼樣去熬粥，對於一些新手來說，其實煮小米粥第一次大多人都是非常失敗的，小米粥是有很多講究的，比如煮小米粥時候一定不要急著下鍋，一定要謹記這個步驟，那麼等到出鍋了以後，米油就會變得非常...

眾所周知，蓮藕性涼，對於經常上火的人非常有幫助，而且蓮藕含有大量的碳水化合物，蛋白質，以及各種維生素和礦物質，營養是非常豐富的，我們在熬小米粥的時候加入一些蓮藕，不僅能夠豐富我們的口感，而且其中的營養也更為豐富，能夠健脾養胃，女性常食用的話...

二、土豆土豆是一種很常見的根莖類蔬菜，其含有豐富的碳水化合物，但其熱量很低，而且土豆中含有豐富的維生素C以及大量的膳食纖維，在進食過程中能夠增加飽腹感，減少熱量的攝入，但在減肥期間選擇蒸土豆或者直接水煮吃，不要選擇過於複雜的烹飪方式，避免導...

20到小米粥對產婦體質有著很大的幫助作用，能夠讓產婦虛寒的身體在最短的時間內得到恢復...

熬製小米粥需要注意的技巧1、選擇小米時非常重要，平時買小米，最好要選用當季的新米，因為新米熬出來的粥色澤好，營養更豐富...

南瓜對於大家來說很普通，它的做法有很多，南瓜除了可以蒸熟後做成各種點心以外，還可以當菜炒著吃，而我們這裡經常會用南瓜加入各種食材煮粥吃，比如紅棗啊，玉米啊，桂圓啊等等，不過我喜歡在南瓜中加入小米，細膩滑爽又香甜，特別好吃，分享給大家...

做法：山藥去皮洗淨切丁， 金絲棗提前浸泡10分鐘左右，略有漲發，然後再清洗乾淨，鍋中加入適量的水，放入金絲棗、山藥丁大火燒開煮幾分鐘，下入淘洗乾淨的小米攪拌均勻再次大火燒開，轉小火慢慢煮，煮至黏稠，加入枸杞子關火出鍋...

——結語——總的來說小米粥製作起來很簡單，無論是用涼水還是開水都可以熬煮出不錯的小米粥，只不過用開水熬煮時間更短一些，其他更重要的是要挑選當年產的新小米，使用水質方面也要注意，如果總嘗試不成功的可以換成礦泉水熬煮，最後就為為了平衡營養，一定...

今天小編就給大家分享下，煮小米粥時，只浸泡是不行的，多加“這一步”，煮出來更加濃稠...