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【蓮子豬肚湯】去芯蓮子80克，豬肚1個，紅棗5個，枸杞1小把，鹽適量，胡椒粉3克，米酒20克，薑片5片，溫水適量豬肚切開，用刀刮一遍裡面的黃皮層，先用澱粉抓洗一遍，沖洗乾淨後再用米醋清洗乾淨，重複2次基本就沒粘液和異味了，焯水後撈出來切小塊...

5、蓮子和銀耳煮45分鐘後，放入一小把冰糖，用湯勺攪拌至融化，再倒入切好的菠蘿塊和浸泡洗淨的枸杞，繼續用小火燉煮10分鐘即可，一碗酸甜可口的菠蘿蓮子銀耳糖水就做好了...

前兩頭去超市的時候，看到有賣蓮子的，於是我就買了一包蓮子，準備做一道蓮蓉餡，因為蓮蓉餡可以做月餅，還可以做各種的甜品，雖然蓮蓉餡在超市有賣的，但是自己做的零新增，不管做月餅還是別的甜品，吃起來香味濃郁，而且口感十分綿軟，8月教你在家做蓮蓉餡...

【豬肚蓮子燉雞湯的正確做法】選購一些食材：選購350克優質豬肚，挑選800克土雞（建議挑選一隻活雞，我們家一般用來燉湯喝，吃不完的做成黃燜雞），選購幹蓮子一小把，桂圓肉10克，黨參10克，紅棗幾個，適量清水，白胡椒少許，大蔥和薑片少許，麵粉...

如果你不懂豬肚煲湯怎麼搭配，花2分鐘時間來看一看，秋冬季節用豬肚煲湯，老少皆宜，家人都愛喝，喝完胃暖暖的，特舒服...

蓮商會第一：預防老年痴呆蓮子中含有非常高的營養價值，例如脂肪、蛋白質、碳水化合物以及微量元素等等，這些物質不僅能促進身體骨骼以及牙齒的發育，同時還具有凝血的功效，促進身體中某些酶火花...

桂圓蓮子糖水材料及步驟：桂圓、蓮子、枸杞、紅棗、冰糖、鵪鶉蛋如圖配量1...

四神湯由芡實、茯苓、山藥和蓮子四味藥組成，具有健脾、養顏、清火、利尿等諸多作用...

1、用種藕栽種碗蓮種藕的大小一般只有腳指頭大，比較適合種在較小的容器裡，其實碗蓮也是分大中小型的，各類品種的植株大小各不相同...

專家點評：各物搭配成素湯，口味清淡甘甜，能養陰利咽，補肺脾腎，潤而不燥，特適合於陰虛火旺的人群，一般人群也可食用...

蓮子中含有的豐富的磷是細胞核蛋白的主要組成部分，能夠幫助機體進行正常的代謝，有效維持酸鹼平衡，促進精子的形成...

施肥這個問題也算是養碗蓮過程中的一個大坑，一些新手初次養碗蓮不瞭解，買回家澆上水就給它施肥了，這是很容易燒根的，提前施肥對碗蓮的生長極為不利，因為沒有葉子進行光合作用，肥料吸收不掉，長時間積存在水裡造成水體腐爛，從而影響到碗蓮根系的生長...

紅色食物具有極強的抗氧化性，它們富含番茄紅素、丹寧酸等，可以保護細胞，具有抗炎作用，還能為人體提供蛋白質、無機鹽、維生素以及微量元素，增強心臟和氣血功能...

“相較於蓮蓬的蓮房、蓮子芯，蓮子性質較為平和，更為老少咸宜，大多數人都適合吃...

三、調整睡眠，平衡抗癌炎熱夏季里人體出汗多、睡眠少、食慾差、體力消耗大，隨著“處暑”節氣的到來，暑氣消散，氣候變涼，人體各系統也從活躍狀態轉入生理性休整期，人便會感到倦怠乏力，這其實是人體為補償夏季超常消耗的一種保護性反應，是體內取得陰陽平...

2升清水並煮沸，再依次放入剛才準備好的蓮子、蓮藕還有100克大米，先開大火快煮，再轉小火慢慢熬到鍋裡的東西軟爛，最後放枸杞後再煮5分鐘就行了，吃的時候可以加一些冰糖...

【八寶養生粥】材料：糯米、紅米、綠豆、花生、赤小豆、紅腰豆、龍眼、薏米、冰糖做法：1、將所有食材洗淨備用，放入鍋中，加入適量清水，大火慢熬三個小時...

“四神湯”是中醫著名的健脾食方，其中“四神”是指山藥、蓮子、芡實和茯苓這四位“神仙”，它們彙集在一起後互相補遺，製成的湯水對人體具有健脾、養顏、降燥等諸多益處，能起到脾腎雙補的作用...

將蓮子芯兩克用開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了降血壓外，還有清熱、安神、強心的功效...

百合、枸杞洗乾淨備用將雪耳、蓮子、桂圓和紅棗放入鍋中，倒入大量清水至淹沒食材，大火煮開...