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讓我們一博蘿蔔為今天的主角來做一道簡單有營養的菜餚~■材料：2個胡蘿蔔，1/2個甜菜，10瓣大蒜，2湯匙楓糖漿，2湯匙橄欖油，少許鹽，少許胡椒粉■烹調方法（1）將胡蘿蔔和甜菜在自來水中單獨擦洗，洗乾淨...

木耳中含有不飽和脂肪酸和粗纖維，能夠降低膽固醇、清除血管垃圾，具有降低血脂、預防心血管疾病等食療價值...

用料準備美食名稱：水煮肉片主料：豬裡脊肉配料：料酒、醬油、豆沙、大蒜、生薑、幹辣椒、蛋清、澱粉、胡椒、捲心菜、青菜、胡椒、鹽、食用油...

【週日】豬肉、蛋黃醬、胡蘿蔔包子、小麥粉粥、黃瓜醬醃漬、水果今天是國慶節的最後一個工作日，轉了7天軸的孩子和大人都有點累了，幸好第一天蒸了大饅頭，本週包括這天在內吃了3天包子，今天的饅頭很軟，用豬肉餡兒、蛋黃醬、胡蘿蔔丁蒸，有著新鮮的甜味，...

所以，鵪鶉蛋和捲心菜，這兩種食材一起煎吃，不僅讓早餐的營養大大提升，孩子吃了提高免疫力，大人吃了面板比敷面膜更好...

我們來談談餛飩吧配料：捲心菜1個，豬肉200g，麵粉400g，適量洋蔥、姜、蒜、醬油老抽料酒、蠔油、芝麻油、鹽，充滿愛2、混合餡，是用豬肉捲心菜餡做的，尤其適合冬天吃這種餡料，他也是我家最喜歡的填充物...

▲切絲浸泡Step3:取出醃好的雞排，把兩片芝士片放在切開的雞排中間▲切開Step4:放上捲心菜▲ 放入捲心菜Step5:把切開的雞排蓋回去，把芝士捲心菜夾在中間▲ 蓋回Step6:抹上第一層面包粉▲ 抹上面包粉Step7:打個雞蛋下去▲ ...

空心菜的粗纖維素含量比較豐富，它有促進腸蠕動、通便解毒的作用，夏天多吃的話，可以防止暑熱，排出冷血和毒，預防和治療痢疾，同時有降低脂肪減肥的效果，美麗減肥的女人可以把它作為晚餐來吃，保證你瘦到褲帶鬆散為止，最重要的是捲心菜含有豐富的維生素C...

白水粥固然清淡無味，同時又極容易令餐後血糖上升，如果在其中加一些美膚護膚、抗衰老的食材，不僅口感改變了，還具有養生作用...

芹菜：芹菜相比捲心菜更富含膳食纖維，可以幫助腸道內菌群協調改善便秘，同時膳食纖維還可以產生維生素K...

捲心菜養胃效果好，主要是得益於它能夠抑制幽門螺桿菌，堅持吃，就能消滅細菌，修復胃黏膜，胃不適的現象就會漸漸消失，胃也慢慢變好了...

石獅子也被稱為海白菜、海青菜，生長在海洋和海底的岩石上，經常和海浪一起被帶到沙灘，以前我不知道這個海藻，但是急著去海邊的時候，誤以為是海帶，就撿了一個大水桶回家了，然後老奶奶告訴我，這個海藻不是海帶，而是捲心菜，懷著好奇心，在網上查了一下，...

總而言之，以上三類食物對胃部黏膜有著非常好的保護作用，還能夠促使受到損傷的胃壁黏膜加速修復...

多做1步：這一步指的是包菜控水後，放入生抽、醋抓拌醃製，醃製後再去下鍋炒，就可以縮短炒制時間，炒好的捲心菜又脆嫩又入味...

圖源：視覺映庫鵝肉及鵝內臟（心、肝等）含有豐富的維生素A、E、B1、B2、C，以及鐵、磷、鈣、硒等礦物質，尤其適合貧血、視力不佳、發育不良、體質虛弱者食用...

與此同時，吃點捲心菜，還能起到殺滅幽門螺旋桿菌的作用，讓你的胃部避免受細菌的影響，免受潰瘍的折磨，更好的達到養胃的目的...

我上網查了一下才知道，這種花叫羽衣甘藍，有一個很美的名字，可是她的花語卻是利益，是赤裸裸的金錢和收益...

抗癌防癌用料捲心菜：1個幹辣椒：2個蔥：1小段姜：2片蒜：2個耗油：1湯匙花椒：6粒鹽：適量食用油：適量做法1 準備1個捲心菜，蔥、姜、蒜、幹辣椒2 把手撕菜掰開泡水，撒少許的小蘇打泡上，泡好後手撕小塊，瀝乾水分3 將姜、蒜、蔥切末，幹辣椒...

美女數學家奧莉娃善解人意，她說也許希臘伯的意思是他們四個人有人是狼、有人是羊、有人是牧羊人，還有人是捲心菜...

吃包菜的5大好處1、抗衰老圓白菜中含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍...