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3吃山藥：這種蔬菜也是適合在冬天的時候吃，它的營養價值十分的豐富，對身體有很多的益處...

紅薯這種“根莖”食物，營養價值很高，其中富含蛋白質、維生素、礦物質等，常吃健脾養胃、滋補益氣、進補身體，老少皆宜，好處多多...

營養飲食靠搭配，做粥也是如此，這款粥我們主要選擇小米，黑米，山藥和大棗這四種食材搭配一起熬製，小米和山藥都是比較滋補養胃的食材，而有“黑珍珠”之稱的黑米，除了養胃以外，它還富含大量的鐵質，所以補鐵效果很不錯的，不管大人還是孩子，平時或者早餐...

【主要食材】：排骨2根，山藥1條【調味及配料】：生薑1塊，小蔥1棵，料酒1勺，白米醋1勺，濃湯寶1塊，枸杞幾顆，食鹽、雞精適量做法步驟：1、準備好所有食材...

冬天魚最好的吃法就是做湯，喝一碗魚湯，不僅暖胃暖身，還滋補身體，增強免疫力...

【油炸山藥豆】 所準備的食材有：山藥豆一斤、澱粉、雞蛋、鹽、辣椒麵、孜然粉、食用油、麵粉、白醋具體做法：1、花2塊錢買回來的山藥豆，大小均勻，取一個大碗放入適量的清水，加入一勺食用油、滴入幾滴白醋，白醋和食用鹽都能夠起到殺菌消毒的作用，再加...

5：鍋中倒掉多餘的油，放入蔥、蒜末炒香，倒入調好的料汁，熬至醬汁變得濃稠，倒入茄子、土豆和青椒，翻炒均勻，即可出鍋...

【炸怪味豆】準備食材：山藥豆、麵粉、雞蛋、鹽、孜然粉、食用油具體做法：1、盆中放入買回來的山藥豆，加入清水使勁揉搓，多清洗幾次，因為山藥豆表皮粗糙不是很光滑，容易在坑窪處藏有泥土，洗不乾淨吃起來會影響口感，而且也不衛生...

步驟四、等全部戳好後，將鍋洗淨擦乾，往鍋裡倒入清水燒開，加幾滴油，將山藥窩窩放下鍋，用勺子輕輕推開，防止粘連，可以多輕輕攪動幾下，等到山藥窩窩全部浮到水面上，並且有一點透明之後，就說明煮好了，用漏勺將山藥窩窩全部撈出，瀝乾水分，倒進碗裡，加...

冬天不重視養腎，耗損身體的因素就會潛伏在體內，到了春天發作出來...

啟脾丸成分如下：人參、白朮、茯苓、甘草、陳皮、蓮子、山藥、六神曲、炒山楂、澤瀉、炒麥芽...

今天教大家制作的這道菜品就是集美味、健康、低脂、顏值為一體的白菜山藥卷，看這紅黃交錯的配色是不是瞬間就讓人食慾大開呢...

美食大師懶得去管都市生活免費閱讀食之有道：中醫認為，紅花味甘性平，具有活血化瘀、散鬱開結的功效，主治心憂鬱結、胸膈痞悶、吐血、傷寒發狂、驚悸心慌、婦女閉經、產後淤血腹痛、跌撲腫痛等症...

三湯：烏雞栗子湯——改善體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健原料：1只烏雞、200克板栗、15個紅棗、適量枸杞、姜、鹽熬製方法：紅棗和枸杞用溫水浸泡一會兒...

腳板薯 ©圖源網路扁山藥，指形狀較為扁平，上窄下寬，形如巴掌或腳掌的山藥，這類山藥常見於中國南方地區，因為比較耐熱，代表成員有佛手山藥、腳板薯等...

第四、山藥木耳排骨湯山藥，黑木耳，排骨都是我們生活中常見的食材，這三者煲湯味道鮮美，營養豐富，能補充人體所必需的骨膠原等物質，增強骨髓造血功能...

夏至氣溫蹭蹭長小孩學習不安心，多吃一道菜——萵苣炒山藥，滋養神經，集中精神山藥中含有豐富的營養物質，其中包含了澱粉酶，蛋白質，粘液質等等，含有的澱粉酶可以幫助人體將澱粉睡覺成葡萄糖，直接為大腦提供熱能，有非常不錯的健腦作用...

結論：50後男性應減少瓜果和花生，多吃以上3種食品，使腰部和腿部強壯，比每天服用營養品好...

就著鍋中的底油，把青辣椒和蔥白先入鍋炒香，接著把山藥和胡蘿蔔加進去翻炒，最後把雞蛋二次入鍋翻炒均勻，出鍋前加適量食用鹽，撒上蔥段，翻炒均勻即可...

最近筍筍逛超市看到有新鮮的牛肚，這可是養胃的好東西，搭配適合夏日吃的山藥熬上一鍋山藥牛肚粥，不僅有利於腸胃的消化吸收，減輕腸胃負擔，暑氣也一掃而光啦...