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4：芹菜末放入蝦泥碗中，加半勺料酒、半勺鹽和少許蔥薑蒜粉攪拌均勻...

綠豆涼粉配料：綠豆澱粉100g、水1000g、蒜泥適量、白糖少許、生抽適量、香醋適量、小蔥適量、辣椒油適量、香油少許、花椒油少許、鹽少許烹飪步驟：1...

磷蝦肉是南極磷蝦在南極水域捕撈後，在捕撈船上嚴格的無菌環境下進行機器脫殼，得到純淨的磷蝦仁，無任何二次加工和新增，不含任何雜質和激素，肉質新鮮，口感鮮甜香嫩，屬純天然無汙染的綠色食品，可以放心食用...

（2）醃牛腩：將肉皮片放入碗中攪拌，加入約適量的生薑片、小蔥花、料酒粉、食鹽少許，帶上一個一次性塑膠手套，充分揉搓拌均勻後，醃製約20分鐘備用即可...

“豆腐腦營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有“植物肉”之美稱...

五、芹菜芹菜可當配菜又是主菜，關鍵看你怎麼搭配著做美食，這菜自帶清香撲鼻的香味，小編每次去菜市場多少買點，煮麵條，炒肉，煮湯，涼拌，做餡餅都是家人們愛吃的食物，芹菜鐵，葉酸，纖維素，維生素都比較豐富，我們的身體裡缺少這樣營養物質，很容易頭髮...

第四步是用來醃製蔬菜的粗鹽，如果沒有的話，就用普通的鹽，將鹽倒入雪裡蕻中，撒上一些花椒和一些乾紅的胡椒粉，用手在上面摩擦，每個部位都要擦乾淨...

什錦豆腐湯 食材：嫩豆腐1塊、雞蛋2個、金針菇1小把、西紅柿1個、油鹽適量、香油1湯匙、蔥1段、姜2片、白胡椒粉1茶匙、水澱粉適量、雞精1茶匙...

做麻醬的時候，記得水要慢慢少量地加，每一次都要把它攪拌均勻，這樣調好的芝麻醬吃起來口感才會更加的順滑...

食材：雞蛋2個，蝦仁10個，海參1只，木魚花2克，海鹽少許，現磨胡椒粉少許，蔥花少許，欣和原釀醬油2勺，香油幾滴...

6、加適量的生抽調味，根據個人口味放入適量的白糖翻炒均勻即可關火，趁鍋裡的餘熱放入蔥葉翻炒均勻即可裝盤，美味的西紅柿炒金針菇就做好了...

鹹魚茄子煲做法材料：茄子500克、瘦肉100克、鹹魚100克、食用油適量、玉米澱粉適量、蠔油少許、生抽少許、雞粉少許、蔥頭適量、生薑適量、白糖少許、食鹽少許、蔥少許第一步、準備好的鹹魚用清水洗乾淨，切成一小塊一小塊裝入碗里加入清水泡10分鐘...

鍋中加入少許油，油熱後放入洋蔥和小米辣爆香，再放入蝦，魷魚，翻炒片刻後加入胡蘿蔔絲，繼續翻炒片刻倒入麵糊，再打入攪打好的雞蛋，撒上蔥花，再撒上少許黑胡椒粉和辣椒粉，少許鹽和雞精（如果最後打算蘸著醬料吃...

烹飪第三步：將大蒜剝皮切成細末，生薑切成絲待用，小米椒也切成段備用，準備好貢菜和豬肉絲，開始烹飪這盤貢菜炒肉絲吧...

香醋少許 做法蔥切蔥花、姜蒜切末、馬蹄切碎豬肉碎里加入雞蛋、馬蹄碎、蔥薑蒜末、雞蛋、澱粉、料酒、蠔油、生抽、糖順時針攪拌上勁青椒洗淨晾乾，去掉尾端，挖出青椒子將調好的肉餡均勻的釀入青椒裡，鍋裡放入適量油溫熱，放入釀好的青椒中火煎黃起皺將適量...

【黑豆鬍子醬】材料：50克，核桃仁30克，紅棗6粒，紅糖適量1、將黑芝麻倒入碗中，放入適量的水，用雙手在黑芝麻上搓洗，洗去黑芝麻上的汙垢，洗2-3次即可，洗得過多，會失去養分...

3、取餛飩皮，把餛飩皮的邊沿位置抹上少許水保持溼潤狀態，舀入適量的豬肉餡，把餛飩皮邊沿對摺，邊沿捏緊壓實，然後捏著兩邊往內收攏，摺疊起來壓緊呈現出元寶狀的餛飩，看著就很好看...

蝦仁白菜用料：白菜250克、蝦200克、色拉油適量、蔥適量、食鹽1/2茶匙、白糖1/2茶匙、料酒1/2湯匙、醬油1/2湯匙、姜3片做法：1、白菜洗淨斜切片備用2、青蝦洗淨剝去外衣切成寸段備用3、起油鍋，蔥姜爆香4、放入蝦仁翻炒，炒至蝦仁變色...

今天分享的食材就是“蓮藕”，入冬後大量上市，正是吃它的最佳時機，其維生素含量是梨子和蘋果的11倍，達到44毫克每百克，加上豐富的膳食纖維，具有抗氧化，排毒素，駐容顏，強免疫的作用，加上含鐵量豐富，又有滋陰養血，潤肺養肺的好處...

今天我要為大家推薦的這款魚是：草魚...