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我再來說說，咖啡對健康的好處：1、休息後攝入低劑量或中等劑量的咖啡因（30-300mg）能夠改善警覺性和反應時間...

尤其是對於心臟不好或者是患有高血壓、高脂血症的人群來講，一旦有些食物大量攝入，心梗的發生率就會提高很多倍...

“深圳人需要食用碘鹽補碘嗎...

3、吃得太鹹醫學研究發現，高鈉攝入會打亂人體內的鈉鉀平衡，高鈉會直接影響到滲透壓的改變，進入腸胃後，會造成腸胃充血、水腫、糜爛，甚至是潰瘍和出血，長期過鹹飲食可能會導致胃黏膜炎症、潰瘍等疾病，從而增加胃癌、腸癌風險...

總結魚湯這一類的食材是不太建議尿酸高人群攝入的，一個是比較容易飲食超量，另外一個嘌呤易溶於水，喝湯多了之後容易導致血尿酸的異常...

文 | 齊姐育兒 本文為原創文章，歡迎個人轉載分享~經常刷小影片的朋友，一定看到過這樣的影片，就是孕媽在懷孕期間，因為吃了很多葡萄之後生出的寶寶，眼睛又大又亮，水靈靈的...

圖片來源：站酷海洛中國營養學會推薦［5］，成年人每人每天應攝入300克牛奶或相當量的乳製品...

減肥時應該如何選擇主食——可以只吃低升糖指數食物王霞告訴記者，首先要區分食物中含有碳水化合物的量是高還是低...

所以，高血壓重在預防，我們可以透過控制鹽的攝入，控制體重，均衡膳食等方法來預防，同時也要定期測量血壓，掌握好科學正確的測血壓方式，只有這樣，我們才能化被動為主動，降低患上高血壓的機率...

同時，不管天氣有多冷，都要堅持每天的運動，春天運動不僅僅是可以減肥，也可以使身體產生熱量，身體也就不會再有強烈的高熱量食物攝入的慾望...

”當然不是，雖然說癌細胞更“喜歡”蛋白質，但是也不能完全拒絕蛋白質的攝入，如果癌症患者拒絕蛋白質的攝入，不僅會出現營養不良的現象，甚至還會影響到患者身體的恢復...

房子裝修不要用劣質材料裝修房子時一定要確保用來噴塗和工藝用塗料，染料，瓷鈉不含鎘，否則鎘會慢慢被人體吸收，而金屬鎘對腎臟的損傷很重，特別是對尿毒症患者幾乎有著不可逆的傷害作用...

因為鹽的主要成分是氯化鈉，攝入大量鈉，不僅會讓人產生口渴感、喝下大量的水，同時鈉離子還會鎖住血液中的水分，繼而發展為血容量升高、水鈉瀦留，給心臟新增不必要的負擔，甚至是成為心血管病的突破口...

經常胃痛可能你並不知道鹽分攝入超標也會刺激腸胃，大量胃酸，這一類人群經常會出現反胃，燒心胃痛，尤其是跟清淡飲食的人，相對比症狀更明顯...

但是糖類物質也不能夠過量攝入，不然很容易會導致身體內堆積大量脂肪，促進肥胖問題的出現，從而增加患有高血脂、高血壓的風險，繼而提高心腦血管疾病的風險...

對於咱們更年期的女性而言，其中的準則3“多吃蔬果、奶類、全谷、大豆”在日常飲食中能夠踐行到位的話，鈣、維生素和膳食纖維的攝入就能保證了...

考試期間應該做到的4個飲食原則：1、基本保持日常飲食習慣不變崑山瀚宣博大專轉本的老師認為越是緊漲的時候，越要保持原來的生活習慣不要變動太多，減少刺激的程度，不能原本經常吃麵條、饅頭的，突然變成了頓頓大米、炒菜，飲食結構的調整，都會讓身體去重...

食物成較大顆粒進入胃部會增加胃的消化負擔，引起胃腸道不適感，比如胃痛胃酸過多，長時間狼吞虎嚥更容易引發胃部病變，也會影響身體健康，甚至會影響壽命...

睡前千萬別挑這些吃高油、高糖、精加工和含有咖啡因的食物都不宜在睡前作為夜宵...

如何預防膽結石1.少吃高飽和脂肪膽囊之所以會結石，其主要原因之一是過多的膽固醇透過肝臟分泌的膽汁進入膽囊...